龙视新闻|假期清零！寒露却带着雨雪大风赶来了，黑龙江最低温度跌破0 ℃

假期结束啦！
这也是2020年
最后一个假期了

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纵观假期
“老天”导演了一部
【龙视新闻|假期清零！寒露却带着雨雪大风赶来了，黑龙江最低温度跌破0 ℃】精彩的国庆档天气连续剧
冷空气以凉凉开篇
然后雨雪风霜纷纷登台亮相
最后暖空气
给跌宕起伏的天气剧情
画上一个温暖的句号

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寒露节气后
昼渐短，夜渐长，日照减少
热气慢慢退去，寒气渐生
昼夜的温差较大
晨晚略感丝丝寒意
外出要注意添衣保暖
如果说“白露”是热向凉的过渡
“寒露”则是凉向寒的转折
比如当下
暖空气虽然在努力地大刷存在感
但毕竟已经是强弩之末
最高气温达到20℃已经是奢望

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而从昨天夜间开始
全省自西向东迎来降水
大兴安岭可能出现雨夹雪天气
紧随其后11-12日
强冷空气又将影响我们
给我们带来大风和降温
像哈尔滨
明后天的最高气温还在冲击20℃
之后陡转直降到个位数
最低气温甚至会跌破零度

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由于未来冷空气生猛
省内的一些地方或将入冬
这里很正式的提醒大家
可以提前把棉衣棉裤准备出来

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全省天气预报
今天白天:大兴安岭、黑河、伊春、齐齐哈尔、绥化、哈尔滨西部多云转小雨，其它地区晴转多云。

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今天夜间到10日白天:大兴安岭、黑河、伊春、鹤岗多云有阵雨，其中大兴安岭北部局地有雨夹雪，其它地区多云。

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10日夜间到11日白天:大兴安岭阴有小雨或雨夹雪，黑河、伊春、双鸭山东部、鸡西、牡丹江多云有阵雨，其它地区多云。
气温情况：
今天白天最高气温:大兴安岭8～10°C ，黑河、伊春11～13°C ，其它地区16～18°C 。
哈尔滨市天气提示
【晴雨】今天白天主城区有阵雨天气，小雨量级；13日白天有阵雨天气，小雨量级；
【气温】前期气温较为平稳，最高气温17-19℃ ，最低气温9℃；11日起气温将大幅下降，最低气温可降至3℃ 。
【风力】今天白天、11日至13日白天风力较大，平均风力4-5级，阵风可达6级以上，请注意防范。
寒露·养生
常言道：“寒露脚不露。 ”
进入寒露后
就不能再“秋冻”了
夜晚温度会降得更低
因此，要特别注意保暖，不要赤膊
以防凉气侵入体内
最重要的是注意脚部保暖
除了穿保暖性能好的鞋袜外
还要养成睡前用热水泡脚的习惯
促进足部血管扩张，血流加快
改善足部皮肤和组织营养
减少下肢酸痛发生，缓解疲劳

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《黄帝内经·素问·四气调神大论》提到
“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。 ”
秋天是“阴气重，阳气衰”的季节
早睡可顺应阳气收敛
早起可使肺气得以舒展
需注意调节生活节奏
防止过度疲劳和熬夜

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对付秋燥的饮食良方其实很简单
“朝朝盐水，晚晚蜜汤。 ”
白天喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水
既能补充水分，抗拒衰老
还可以防止因秋燥引起的便秘
润肺、养肺

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注意少吃辛辣刺激、熏烤等食品
适当多吃秋梨、山楂、芝麻、
核桃、银耳、萝卜、
番茄、莲藕、百合、沙参等
具有滋阴润燥、益胃生津作用的食物

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天虽凉，情愈暖
向你爱的人道一句
天寒露重
望君珍重
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