女性健康|女人睡觉时，为何爱“这样睡”若没这2个姿势，可能身体更健康 |

导语：女人睡觉时，为何爱“这样睡”？若没这2个姿势，可能身体更健康
可能很多朋友在睡觉时有一些自己的习惯，尤其是女性朋友。只不过这些习惯中，有的有利于身体健康，而有些则可能会影响身体健康。但是很多女性朋友，区分不出哪些是好习惯，而哪些是需要改正的。这样时间长了以后，可能就会影响到身体器官的机能。

本文插图
【女性健康|女人睡觉时，为何爱“这样睡”若没这2个姿势，可能身体更健康】
睡觉时夹被子可能是很多女性的睡觉习惯，感觉睡觉的时候，腿中间夹着被子会比较舒服一些。这可能是因为，侧身睡觉时，脊椎不太舒服的缘故。这个习惯对健康是没有什么危害的，反而可能更利于睡眠，所以可以保持。
那么哪种睡觉习惯对健康是没有好处的呢？其实就是这2种睡觉时的习惯姿势，可不要小瞧了睡觉姿势的作用。即使危害再小，也架不住时间太长。下面就来说一下，是哪2种睡觉姿势。

本文插图
1、左侧卧，可能很多孕育过的女性朋友都听说过，怀孕后期的时候，建议采取左侧卧的睡姿。只不过那时，是为了保护宝宝的健康。而对于我们来说，左侧卧不是一个最佳的睡姿选择。因为左侧卧的话，可能会使心脏和胃受到压迫，时间久了以后会影响身体健康。如果脊椎不好的话，要选一些比较硬质的床，这样会比那些软床要更舒服一些。

本文插图
2、趴着睡，可能有些女性朋友喜欢趴着睡觉，这个习惯可是非常不好的。因为趴着睡觉的话，最先压迫到的就是女性的乳房，非常容易影响乳房的血液流通，使乳房容易出现增生的问题，而且还会影响乳房的外形美，所以不建议女性朋友趴着睡觉。
这两个习惯不知道你们有没有？如果有的话，还是尽量调整一下的好。再就是睡觉的时候，如果想要穿睡衣的话，尽量穿一些宽松的，透气性比较好的睡衣，这样对睡眠也是非常有帮助的。