烹饪|早餐不吃粥，牛奶面包更营养，晒晒我家孩子的早餐，美味又健康烹饪

临时家里有点事，喊老人来帮忙带了两天孩子，老人带孩子，总认为粥是最好的东西，简直就是万能的，又能养胃营养又足，连着让孩子早餐吃了两顿粥，孩子不乐意了，说上午上课就开始肚子饿，现在我回来了，赶快做了孩子最爱的早餐吃，孩子说还是这样吃着舒服自在，合他们的胃口，您觉得粥有营养，还是牛奶面包更营养呢？

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晒晒我家孩子的早餐：牛角面包，牛奶燕麦片，白水煮鸡蛋，煎洋葱鸡肉圈，奶酪棒，绿心猕猴桃。
正在上学的孩子，早餐一定要吃好，牛奶和鸡蛋能提供充足的蛋白质，而且这类蛋白质都是最容易被身体吸收的，比吃营养品要靠谱得多，平时来不及煮早餐，给孩子喝杯牛奶吃个鸡蛋，拿面包垫吧一下，比吃路边摊要好得多。

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鸡蛋我最喜欢用白水煮，不需要技术，不挑锅，水开以后放入鸡蛋，中小火煮，告诉大家一个小窍门，想要吃几分熟的鸡蛋，就把鸡蛋煮几分钟，我儿子喜欢吃嫩一些的，所以每次我煮七八分钟刚刚好，还能稍微带点溏心。

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牛角面包可以自己做，就是开酥比较麻烦一些，不想自己做可以去大型的超市买，我买的是山姆实体超市的，价格比面包店里稍微贵一些，但是品质会好很多，这面包稍微带点咸味，吃起来香香的，单吃或者夹上果酱之类都很好。

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孩子喝的牛奶，一定要选择纯牛奶，别给孩子喝市场上的调味奶，或者所谓的儿童奶，添加剂越少，保质期越短的牛奶就越好，另外要注意的是，有些朋友喜欢给孩子买酸奶喝，市售的酸奶添加剂太多，要想喝健康的酸奶，最好能自己做。

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洋葱圈我买的是半成品，早上起来花上三五分钟煎一下就可以了，做法十分简单，用不粘锅的话成功率更高，而且也不需要加太多油，平时炒菜的用量就足够了，简单方便还好吃，挤上番茄酱，孩子说跟外面卖的一模一样。

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奶酪也是奶制品，早上给孩子吃一颗，就像吃零食一样，这奶酪的口感像果冻，酸酸甜甜的，还能给孩子开开胃。

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【烹饪|早餐不吃粥，牛奶面包更营养，晒晒我家孩子的早餐，美味又健康】水果我每天都会给孩子准备，今天准备的是猕猴桃，这个猕猴桃是别人送的，据说是今年特别火的品种，营养丰富又好吃，秋天天气干燥，孩子是纯阳体质特别容易上火，吃些维生素C含量高的猕猴桃，能滋养皮肤，还能起到美白的作用，孩子也特别喜欢吃。分页标题