喜剧西西|最高效的学习法：让知识成为你

小务虚是一位知识工作者，因此对于大脑是如何学习的探索一直高度关注着，数年期间，前前后后研究了多本关于高效学习的书籍。
在吃透了大脑学习的原理后，我知道深刻的意识到，我以前许多花在读书上的时间都铺张了，由于我都在用着一个低效率的学习法，大量的重复无意义的阅读，我曾经是个如斯拼命的人，但是我的付出跟回报老是不成正比，我还一度怀疑是我的智力题目。
但我现在可以肯定的是，这纯粹就是一个学习方法的题目。
我在【第一性原理的思维模型】的这篇文章《如何阅读一本书，才能真正学习到知识？》中，我探讨了大脑学习时的一些法则。
在本实战篇，我将对这个学习法则里面最重要的操作步骤拿出来详细分析，试图大家能够全面理解这个学习法的强盛之处，全面晋升认知深度，因此，你需要先阅读一下那个章节，以更能匡助你理解接下来先容的一些操纵技巧。
本能学习法
我们知道，人的一切行为包括我们的知识，在大脑里面，都是以神经元的形式存在着，所有这些行为与知识，不是同等存在大脑里面的，而是不同的神经元，是有强弱之分的。
在【第一性原理的思维模型】里面，有一个最重要的贯串始终的知识点，那就是越原始的东西，越具有奠基性，决定性与稳定性。
而本能所对应的神经元，就具有这些特征，它在我们的大脑里面，是那些最强盛的最复杂的神经元网络，因为这些神经元网络是内置到我们的基因里面，同时在后天也被我们不断的重复，重复再重复的，因此，这些神经元是最轻易被我们调动的。
因此，学习任何技能或者知识的第一要点，就是利用这些本能神经元。
其次，学习的过程，就是神经元在大脑里面的建立链接的过程，不同的学习法具有不同的学习效率，核心就在于学习时，把知识点链接到大脑里面哪些神经元上，以及进行了多大深度的链接。
我们日常在学习到一些知识点时，假如不与本能神经元进行多方位方角度的编码链接，那么这些知识点，是独立于本能的神经元的，这样的知识点，跟着时间，假如没有常常被调动，那么大脑资源的处理原则就是会把所谓无用【即长期没有被用到】的神经元弱化或者处理掉。
结果就是，假如我们仅仅只是停留在学习知识点的层面，所有的知识，过后一定会健忘。
只有一种情况下会长期存储起来，那就是有用。
大脑的资源是极其宝贵的，只有有用的知识，会被长期存储，没用的，会被修剪掉。
因此，本能学习法的核心，就是要把知识用起来，让知识成为你
而所谓的用起来，是真正意义上的，对生活有用的用！而不是说你在学习的时候，举一下例子就算有用了，必需真正意义上，对生活有用的知识，才能达到最佳的记忆效果及学习效果。
学习效率的两个指标
成甲在《好好学习》这本书里面先容的最高效的学习法，是把新知识与旧知识链接的过程，大概也是这个概念，只是还不够深入与清楚，由于到底链接到哪些知识上，才是旧知识？
我们的大脑在学习的时候，默认确实是会自动把知识存放到已有的神经元上，也就是已有的知识体系里面，很少会单独天生新的神经元，由于这样的效率会很低，除非新知识点是一个全新的领域，并且具有大量的分支知识。
因此，决定学习效率有两个枢纽指标：
新知识点，链接在多少神经元上；新知识点，是否链接到强模型的神经元上；第一点，把新知识点链接到越多的旧神经元上【旧知识上】，那么提炼新知识点的途径越多，记得就会越牢，并且常常这样进行编码知识时，神经元网络的密度就会越来越高，创造力就会产生。
第二点，所有神经元在大脑里面，都是有强弱之分的，强模型的神经元，是最轻易被调动的，我们的所有本能都是这类神经元，这就是为什么，我此处所运用的方法，就是要把新知识编码到本能上。
用本能带动知识
把新知识编码到本能上。
我们这里，巧妙的借助本能来带动知识，实际上，人类的所有知识，都是对本能现象层面的总结而提炼出来的，这才是知识的真实面貌，只是大脑有一个偷懒的处理资源原则，因此，拿来就用的原则，反而是最不利于学习的。
因此，真正的学习，就是跟知识的出产过程是一致的，也就是从本能的现象层面来提炼知识，实际上，这是那些大聪明的人，出产知识的过程，今天人类的所有知识，就是这样出产出来的，它是大量无数知识工作者的智慧结晶。
所幸的是，在他们的辛勤劳动的结果的基础上，我们不必再重复这个最艰难的过程，但是为了最高效的领会知识的深意，及学习效率，我们必需拿知识来重复这个过程，它的本质就相当于从现象层面提炼知识，只是我们现在已经知道了知识，因此，重点是，在经验生活的时候，让知识跟生活链接上。
【喜剧西西|最高效的学习法：让知识成为你】分页标题也就是，在每一个生活的瞬间，看到与现象对应的背后知识。
这个学习法的最大特征，就是在实践这个过程的时候，将知识模型与本能的那些强模型神经元链接上，而一旦链接上时，当本能行为发生的时候，知识模型也自动被激活。
那些最强大脑所采取的宫殿记忆法则，实际上，就是将知识点编码到自己最的心理舆图里面，好比大家最熟透的记忆数字的方法，如5201314 ，就把它记忆成有意义的故事：“我爱你一生一世” 。
这个过程，实际上就是知识点编码到本能的过程，枢纽的操纵点是你要选择那些对你来说有意义的与知识点相对应的本能，超级记忆法老是把这个过程描述成越夸张，越新颖，越有趣，越具象就记忆效果会越好。
而这里的本质，就是大脑的神经元链接的原理，只要越能引发情绪【神经递质】的本能，就会越轻易被激活，神经元被频繁自动化激活，就会进一步强化知识点，终极形成最强盛的模型。
这就是为什么我们的本能都是最强盛的模型的原因，由于我们天天都在自动化运行着这些本能。
因此，假如你把知识编码到日常生活里面时，知识点甚至可以达到一次编码，终身记忆的效果。
我下面通过例子来强化这个概念。
看到现象背后的本质
最近一段时间，我就在全面的用这个本能学习法，来强化我头脑里面的知识。
其中一个最典型的特征，就是经过训练后，整个生活的每一个场景，我都可以看到背后的知识模型，由于我不断的尝试把知识与本能神经元链接在一起。
一旦场景泛起，知识模型也随之出来。
好比下面这张图

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本能的偷懒模型在生活里面是全方位表达的，好比我在这里，我特地自己走楼梯，其他所有人都不自觉的就走上了自动扶梯，本能替他们做了选择，而他们认为是他们自己做的选择，而我特地逆本能而行，这种逆本能实际上是非常难的，它要求我们在每一个选择的瞬间，能觉察到是怎么回事，然后通过前额叶，说服自己逆本能。
这里核心就是在看到这个场景时，我因为常常练习，我当即就可以看到本能的偷懒模型。
好比我常常走楼梯，我练习前额叶对自己的本能说：“实际上，今天这个物质过剩及缺乏运动的时代，对身体健康来说，走楼梯才是更好的选择” 。
将知识模型【大脑偷懒原理】跟生活里面的场景对上，当场景泛起，知识模型就会自动泛起。你练习得越多，知识模型与越多本能场景链接上，这个知识点，就越轻易激活。
再好比，有一个重要的知识点：本能强模型对人的控制及遮蔽。
我在生活里面，也全面觉察，力求不被它控制。
如下这张图，几乎所有人都在看手机，他们认为是他们选择的，实际上是本能。

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而我选择反本能，不被那些强模型主宰着走，因此，一般我都不拿起手机，我通过前额叶，观察着这一切，同时也觉察着自己的本能是何等的想要拿起手机！
我常常会拿着手机，看着里面的APP ，只是看着，不点击；然后感触感染我是何等想要去点击某几个固定的APP的，感触我是如何被这些APP给绑架着的，当我们拿起手机时，几乎一定就会去点击某几个固定的APP 。
而我能看到背后的知识点是，所有这些跟欲望相关的东西，都是多巴胺的“铃声项目”自动化驱动下的行为，因此，看明白背后的原理，我就知道如何抵制这些劫持。
注：多巴胺“铃声项目”是【第一性原理的思维模型】里面的重要概念，请读者一定要认识。
同时，假如你仔细观察，这个社会，无数的人都在打着你多巴胺的主意，他们会巧妙的设置相关的“铃声项目” ，而你往往不自觉就被劫持！
这就是知识挂钩到本能行为的原理，这个过程，需要大量的长期的在生活里面练习，一方面，我们在学习到知识模型的时候，首先需要尽可能多的在头脑里面搜索知识模型与生活对应的例子，然后在生活里面去观察，去觉察，观察现象背后的知识。
当你不断的尝试这个过程时，真正的聪明就会发生，知识就会变成你的，跟你的生活结合起来，而不仅仅只是停留在理念层面。
好比从众心理这个知识点，大量存在我们的日常行为里面。
我在一次跑步的时候，当有一个跑者超过我时，我瞬间有一股要跟上去的本能，当我察觉到这个从众心理时，我当即调动前额叶，告诉自己：“我没必要去跟你比，而被你调动着，我当下是完全自己做主的，我在纯粹的享受跑步” 。

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从众心理大量的主宰着我们，你不细心觉察生活，你都不知道它是何等的强盛。分页标题
今天主要是先容这个本能学习法，我们将会在后续的系列文章中，全面应用这个学习方法，来试图突破所有这些本能的遮蔽，同时，有目的的，有意识的主导自己的生活，而不是被控制。
而这个学习法最核心的要点，就是把知识全面用在生活里面，练习自己时刻觉察每一个现象背后的道理，当我们看出一个本能背后的知识模型后，这个知识点在大脑里面，就跟这个本能的强模型【神经元】链接上了，于是后续再泛起这些对应的本能行为时，知识模型也会自动泛起。
因此，只有这样的知识模型，或者说这样的熟悉，才是我们自己的，没有经过训练的知识模型，都是孤立的，无法应用的，随时都会被遗忘的。
本能学习法的核心
爱因斯坦说：“爱好是最好的老师”以及“思索，思索，再思索，我就是这样成为科学家的” ，他的这些话的背后原理，就是我的这个本能学习法，只有在生活里面，由于有乐趣，不断的咀嚼这些知识时，实际上，就是在把这些知识链接到生活里面的神经元上。
即使是我之前先容的费曼学习法，其本质也是应用了这个道理，当我在想方设法想让我的读者读懂这些东西的时候，我就必需想各种最简朴最具代表性的例子来让读者理解，就是一个最高效的学习过程。
而这个过程最最核心的地方，就是把知识链接到本能神经元上，这才是最重要，也就是在生活里面，提炼每一个现象背后的知识模型，这个过程就是在把知识链接到本能上。
退一步，当我们在学习到一个知识时，停下来思考这个知识模型在生活里面有哪些对应的真实例子，也是在构建这个链接过程，然后假如能在生活场景真实发生时，也回忆起对应的知识点，那么只要回忆起来，就是链接上了，这就是学习的最高效的过程。
因此，最高效的学习法是本能学习法，将一切知识形成本能，让知识成为你，才能真正晋升认知深度，一次编码，终身记忆！
绝不夸张的说，本能学习法，真正晋升了我认知的深度，改变了我的人生。
本文的大脑神经元原理，请参考：《如何阅读一本书，才能真正学习到知识？》

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