心理|心理学家：为了伺候老人而拖垮自己，是一件不值得的事 |心理学|赡养老人

对于受传统文化熏陶已久的我们来说， “温良恭俭让”是一贯的道德标准。 “知荣辱、懂孝悌”更是所有美德中的重中之重，无论自己如何，都要对父母十分孝顺。
而今天的中国，人口老龄化与世界上其他国家相同，都有一个严重的社会问题。成年人大多有自己的家庭、事业与子女，所以对父母的赡养也许会受到许多因素的制约。

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作为传统美德的孝道
我们自小就会受到相关的教育，如“羊羔跪乳、乌鸦反哺”等各种典故，其实，对很多人来说，赡养父母根本算不上是一个问题，因为答案很肯定。
我们人生的前十几年，最起码在成年之前，都是由父母照顾、养育，才得以顺利度过。当他们年老，我们付出时间、精力去照顾十分应当。
那么，照顾老人怎么能算是“拖累”呢？这是合理合法的。即使困难再大、生活再苦，也应该尽到赡养义务，没有什么立场抱怨。
但从客观角度来说，这件事情其实是很苦的，因为我们不单是儿子，还是丈夫、父亲、领导等。

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人在社会生活当中，总是扮演着众多社会角色，尽管在与父母组成的核心家庭当中获得了许多恩泽，但最终也自立门户，成立了自己的家庭。
过大的负荷
在赡养老人这件事上，子女无疑要付出一些经济代价，但这一点恰恰不是最重要的，因为老年人的需求其实特别有限。
大多父母都抱有一种“不给子女添麻烦”的心态，基本不会对子女有太多要求。所以，他们更需要子女精力上的付出。比如，专门腾出时间来照顾父母、沟通安抚、了解他们的心态等。
然而，成年人除了工作之外，还要应付一些应酬，接送孩子上下学等，往往时间会比较紧。

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这样就会形成一种十分令人担忧的情况——夹在父辈与子女之间，无法忽视任何一方的要求，常常殚精竭虑。
有的人由于父母身体状态不佳、精神状态不好等原因，会将更多精力花在父母身上，不得不忽视孩子的成长，甚至连接送孩子的时间都没有。
这种情况对孩子的成长十分不利，孩子需要家长的引导，父母既可以答疑解惑，也可以作为孩子的榜样，进行言传身教。
在父母赡养上投入太多精力，会在无意间导致子女养育的问题被忽视，最终影响孩子的成长。
照顾年迈父母是义不容辞的，但子女需要尽力寻找一个平衡——既腾出足够的时间赡养父母，也不能忽视与孩子相处的时间。

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同时， “照顾”和“赡养”并不仅是将父母接至家中，或是为其寻找养老院，最重要的是对他们精神上的关照。
人到老年，对自己的身体、未来想法会比较多，毕竟人老不以筋骨为能，思想上更是。他们会思考自己什么时候离世、状态会不会给身边人添麻烦等。
一定要关照父母的精神状态、内心想法，沟通与交流也是十分讲究技巧的，既不能过于明显地安慰，这会引发他们的敏感情绪；也不能摆出不在乎的模样，这会让他们失落。
请注重自己的情绪与语气，这样才能好好地进行沟通与交流。现今这代人，大多是独生子女，照顾父母的责任，往往只能由自己承担。

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因此，一定要注意寻求平衡，既不要让父母老无所依，也不要因为赡养，过多影响自己的生活。
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作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：
【心理|心理学家：为了伺候老人而拖垮自己，是一件不值得的事】[1] Montepare, J. M., & Lachman, M. E. (1989). “You are only as old as you feel”: Self-perceptions of age, fears of aging, and life satisfaction from adolescence to old age. Psychology & Aging, 4, 73-78.