澎湃新闻|同性之间的友谊，可不止是“拼团”这么简单

_本文原题：同性之间的友谊，可不止是“拼团”这么简单
原创邓花蕾丁丁心理
壹
“胡搅蛮缠”的友情：我是不理智，但必须爱你 ”
上个月，脱口秀大赛结束了， “温柔一刀”杨笠虽然只拿到第四名，却收获了超高的人气。
在那场一战成名的“直男迷之自信”的脱口秀中，她表达的那种闺蜜之间“不由分说、不讲道理”的友情，小细节生动盎然。
她说，在闺蜜的朋友圈看到一张女生照片，随口说了一句这是谁啊长得真好看，结果闺蜜说是男友的前女友。她立马改口：“一看就不是什么好东西” ，然后强按逻辑：“长得这么好看，性格好不了，性格决定命运，她命好不了”……
看似胡搅蛮缠的画风，却让人恨不起来，反而让很多人都想起了那个无条件支持自己的铁杆朋友。
为什么？因为此时杨笠对朋友的反应，立刻接通了朋友的感受，也是心理咨询中非常重要的元素：共情。
没有共情，再理智的建议也是冰冷的。结果就容易变成杨笠吐槽的直男好友说那句“那也是没有办法”时激发的愤怒：“你别把我当朋友了，你把我当个人吧，一个有感情的人！”
因为有的时候，必须要先抚平情绪，按住张牙舞爪的内耗，才能更快积蓄能量，真正理智地去解决问题。
这也是我们常说的“先解决情绪，再解决事情” 。
事情不是不解决，而是随后再解决。
怎么个解决法？认知重塑。

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贰.
“好的朋友，都是“优秀的心理咨询师” ”
情绪解决之后，好的朋友会鼓励已平静下来的你，看看已发生的事情蕴含哪些资源、经验？Ta会鼓励你，下一次不要再踩同样的坑，把摧毁当作重建，把结束变成新生。
好的朋友，必定是情感支持+认知重塑共同体，陪你度过人生的风雨，鼓励你使用自己的力量走出广阔天地，然后退居幕后为你鼓掌。
这也是心理咨询师的工作。

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善于描写都市女性友谊的亦舒，书中常常呈现这样的友谊。
她的作品《小人儿》中，作为老板的志高和子壮对秘书凯菲失恋时的处理，就是典型的情感支持+认知重塑。
凯菲的失恋比起一般的分手显得更加沉重，因为前男友是靠她供养完成学业的，谁知道一毕业就移情别恋了。
这不仅是感情的破裂，也是投资的破产，信任和自尊的践踏，人财两空的窘境，所以她特别痛苦。
子壮先问：他读的什么科目？
凯菲说是会计，她供了他五年。
子壮说：祝他一辈子记错数、娶错人、搭错车。
这种直抒胸臆的诅咒让气氛变得轻松，志高紧接着给凯菲做认知升级：下次，找个会照顾自己的男友。你没生过他，他又没生过你，干吗要负责他生活费用？现在， “奴隶”已获自由，时间用来进修，金钱可以傍身，从头开始吧！
凯菲经此激励之后焕然新生，后面不但专心搞事业获得升职，还找到了更优秀的男友。
在凯菲的人生关键点，她的两个朋友一起给了她最完备的支持。
叁.
“好的关系，是最好的疗愈 ”
而在心理咨询室里，很多痛苦和苦恼，往往来源于这份支持的缺失或受损。
当支持扭曲成消耗或控制，关系不但无法提供能量，反而吞噬掉温情。
来访者通过和心理咨询师建立一份平等、安全、支持又不侵入的关系，重新感受被理解、被赋能，带着自己的新态度、感受、认知，走出咨询室，开始新的故事。
生活中，烦恼和打击常常不请自来。我们无法带一个咨询师常伴左右，但如果遇到一个情感充沛、三观端正、观点清晰的朋友，也可以不断升级认知，获得疗愈，继续前行。分页标题

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法国喜剧片《无法触碰》（又译《触不可及》）讲述的就是这样一种动人的友情，在相处中互相改变对方生命的故事。
菲利普是一个富二代，在一次跳伞事故中，他的妻子当场丧生，他自己脖子以下部分全部瘫痪，终身要坐轮椅。
事故之后，他的生活被撕裂成了两半。他要面对不仅是身体残疾的痛苦，还有人际关系的断裂与黑洞。
坐在轮椅上的他，必须要找一个24小时的全职陪护。
他不想找一个虚伪、精致、夸夸其谈的人，只想找一个把他当作“人” ，而不是“有钱的残疾人”的陪护。
他想要一份平等的关系，真诚、尊重，才能修复他的生命力。
【澎湃新闻|同性之间的友谊，可不止是“拼团”这么简单】德瑞斯在求职队伍中出现了，但他面试的动机不是为了获得职位，而是为了拿到求职失败后的失业金。所以他没有任何包袱地做自己，反而引起了菲利普的注意。
他不知道，他的反应在菲利普眼里成了直率和真诚的清流。更可贵的是，他没有因为菲利普有钱有势而感到卑微、谨言慎行，也没有因为他的残疾而另眼相待，就把他当作一个普通人。
而这正是菲利普想要的：有“人”味，菲利普觉得面对他时，自己更像个“正常人” 。
就这样，德瑞斯取得了一个月的试用期。原本八杆子打不着的两人，进入了比雇佣关系更深的友谊阶段。
德瑞斯拒绝开面包车带菲利普出去，不是因为他想开好车，而是他觉得把老板塞进后备箱就像把他当作一个废人。
所以他掀开很久不开的马萨拉蒂的车罩，让菲利普坐在副驾驶，带他像个普通人一样去兜风。
他甚至还给菲利普换了一个速度更快的轮椅，两个人一起在街道上飙车，一点点把菲利普从绝望的低谷中捞出来。
德瑞斯没说什么特别的金句，却扎扎实实用行动帮助菲利普接受现实，享受这个即使很糟糕也可以快乐的世界，永远不要丢弃失望。他用他的幽默、直率、善良、创意疗愈着他。
与此同时，菲利普身上的品质，也深深影响着德瑞斯。
菲利普在知道德瑞斯的悲惨身世之后，知道与陪护他相比，德瑞斯还有更重要的事：直面家庭烂事，承担作为家庭长子的责任。
他选择辞退菲利普，把他“赶”回自己的家。
跟德瑞斯对待他的姿态一样，他没有因为自己的私心就留着德瑞斯不放手，也没有因此而怜悯或者瞧不起他，他只是给他自由去做正确且成熟的事。
德瑞斯回到家之后，和母亲修复了关系，帮弟弟切断了不良社会关系，也利用了在菲利普那边学到的技能，成功地找到了一份卡车司机的工作，完全适应了他的新生活，在真实的世界里扎根。
菲利普给他的支持也是有效的：鼓励他直面苦难，负起责任，重新开始。
他们的工作关系结束了，是友谊继续着，德瑞斯不但还给他曾经偷走的彩蛋，还送给他另一个“彩蛋”：和笔友见面。开启菲利普生命的另一段可能。
他们彼此都过上了曾梦想的生活：平凡的生活。
这个影片是根据真实故事改编的，菲利普把他自己的故事写到自传《第二次呼吸》里。
跳伞事故、陪护……都是真的，友谊也是真的。
他在书中真挚而幽默地写道：
“没有他，我会很快死于崩溃。阿戴尔（即德瑞斯）从不间断地好像照顾婴儿一样地照顾着我。阿戴尔注意着我极细微的变化迹象，替我出席我不能出席的场合。当我困于轮椅上的时候，他拯救了我；当我虚弱的时候，他保护了我；当我暴躁的时候，他令我发笑。他简直是我的‘魔鬼看护’ 。 ”
在真实生活中，他和德瑞斯后面都找到了真爱，成立了家庭，友谊持续了数年。分页标题
这段关系的疗愈力，辐射面积越来越大。
他们在关系中用行动践行着情感支持+认知修正，彼此扶持前行。
肆.
“好的关系，是甜柔的责任 ”
冰心先生曾在文章中提到情感支持对人的重要：
爱在左，情在右，在生命路的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途点缀得花香弥漫，使得穿花拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦，有泪可挥，不觉悲凉！
我们的生命中，不但期待和需要这样重要的关系，还不能仅用依赖的心态来抓取。
我们还需要用自己的力量培植、储蓄，在朋友需要的时刻也给予同样的支持。在一段良性关系中，学会接受，学会付出，学会自我负责，学会长大。
甚至到了彼此需要告别、脱落的时刻，也能不带怨恨地微笑祝福与告别。
不占有、不强求、不哀怨，回忆之处，全是温暖与祝福。
友谊最后变成一种心甘情愿的共享与服务，你们彼此互为对方甜蜜的负担。
正如纪伯伦说的那样：友谊永远是一个甜柔的责任，从来不是一种机会。

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以上。
作者介绍：邓花蕾，丁丁心理签约咨询师，国家二级心理咨询师，儿童游戏心理咨询师，注册家庭教育指导师。长期活跃在心理学和教育学领域，结合所学，用声音和文字为无数家庭解惑。
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