女性养生|这汤，女人别错过，隔三差五喝一次，补血嫩肤，45岁吃出少女脸女性养生

这汤，女人别错过，隔三差五喝一次，补血嫩肤， 45岁吃出少女脸！
前段时间也是放假了，然后跟我朋友一起去逛街，逛街的时候也没有特别对待。我也是最近生活比较累，懒得化妆了，然后直接就是简单收拾一下就出门了，然后我朋友那也是比较累，他就也没有化妆啊，打扮啊什么的，但是拍照的时候，我总觉得她的皮肤比我好很多，而且整个人的状态也非常的好，同样的年龄同样的生活，为什么我们跟别人的差距就这么大呢，回家之后呢，我也是很自卑，但是我的好姐妹竟然能变得这么美，我相信我也可以的，然后我就向他讨教了方法。

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我相信身边这样的朋友还很多，有着很多的好姐妹，那么自己好姐妹的皮肤变好了之后，那自己当然也是眼巴巴的看着，非常的眼馋，但是其实有很多人她的美貌，还有她完美的身材，都是每天每天这样坚持下来的。美食或者是饮食真的能改变一个人，有些人可能会觉得年轻嘛，就应该及时行乐，将减肥呀减脂，还有自律这种东西，要等到三十岁以后才做，但是有一些很聪明又很有很有远见的朋友就知道，其实那年轻是女孩子最美好的时候，应该牢牢把握住这段时间。

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如果你年轻的时候不爱美，难道还要指着三十多岁以后有孩子了之后再去注重自己的美貌吗？换句话说，我可不想等到有一天我都六七十岁了，看看自己年轻时候的照片，却没有一张好看的。都说30岁之前注重数量30岁之后注重品质。那么这也是我之前看电视的时候知道的一句话，其实我觉得不管是品质还是数量，年轻的时候第一要为健康着想，第二要为美貌着想，我觉得是个女孩都会这么想，应该没有什么错吧？

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有很多朋友呢，他生性就是不太会做饭，或者是也比较懒，那么这些朋友，那如果要是想变得更美，想靠饮食，我看就是非常的难了，但是我觉得这些朋友也不要完全就靠一些科学手段，或者是一些其他的美容美颜手段。如果有一些资本的朋友，他们可能会选择去美容院呀，脸上长了痘痘呀，或者是能促进皮肤好的产品都会用上，其实这也是一种方法，但是不管是女明星还是那些出了名的营养师，化妆师，哪怕是一些网上的网红，她们的皮肤好，不仅仅都是靠这些护肤产品来维持的，不信你问问他们，他们肯定喝饮料都特别的少，大鱼大肉，或者是这种多油多脂的食物，他们都是吃的比较少的。

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最简单的一个例子来说吧，韩国的女大学生们经常会断食。他们把这个叫做自己的常态。比如说一个礼拜七天的话，他们会选择一天来什么都不吃，只喝水，或者是只吃流食来维持自己的身材，其实不仅仅是维持身材，一天断食的情况，也能够培养自己良好的身体状态，起到一个瘦身的作用，如果吃大鱼大肉或者吃比较油腻的食物吃得多了，断食也能够把我们很好的平衡身体的营养和水油成分。

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所以说饮食还是最重要的！多吃一些养身体。美颜的食物对我们的作用，可比美容产品还要大得多。就拿银耳来说。天然的胶原蛋白，再加上紫薯的作用，两者搭配起来对身体还有美颜效果都是一顶一的棒，把两种食物买回来之后呢，我们把它煮成汤特别的简单，就是你什么都不会，没有过任何做饭经验，在网上随便买个小锅都能把这道菜做得非常的好，而且早上喝了，整个人的精气神也会特别的足，不仅皮肤能变好，身体也能变得特别好。

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【女性养生|这汤，女人别错过，隔三差五喝一次，补血嫩肤，45岁吃出少女脸】紫薯也是特别的简单，买回来之后去皮切成小块，直接煮就可以了，那么银耳这部分呢，我们先要用水把它泡大，然后去跟这一部分很重要，一定要仔细查看，是不是把根都去掉了，因为跟了他没有什么营养物质，吃起来也不是特别的好吃，那么银耳，我们处理好了跟之后也要好好地把它洗干净，不然有很多杂质，而且我们煮这个汤的时候一定要等到银耳把汁水还有里面的营养都煮出来之后，再把紫薯放进去，这样的话，我们吃起来效果会更好，用不上几分钟也用不了多少钱，天然的胶原蛋白你就可以拥有了！