食物|若常吃4种高营养食物，癌细胞不敢靠近你，体内细菌毒素也少癌症肿瘤|食物|癌

对于癌症这样的疾病有时候还是会无法避免过去，还有就是有许多癌症发生与日常行为和饮食失调、营养不良有关的癌症预防，除了改变一些行为习惯外。也要多多注意一下自己的饮食才好。所以，现在就来看看吃哪些是可以防癌抗癌的吧。

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食物一：开心果
很多人都挺喜欢吃的，不只有孩子们爱吃，还有那些老人，年轻人都挺喜欢吃的，还有一点就是它里面含有大量γ生育酚、白藜芦醇，植物固醇等，可别小看了这些，就这些营养物质到是可以促进体内新陈代谢，慢慢清理体内的那些垃圾物呢。

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食物二：大蒜
大蒜是日常生活中非常常见的调味品，相关研究表明常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，而这是胃癌非常重要的诱因。

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食物三：花菜
在众多蔬菜当中，花菜也可以说是癌症最为"讨厌"的食物之一了，这是因为花菜具有丰富的萝卜硫素，一项研究表明，萝卜硫素能显着抑制癌细胞生长并刺激结肠癌细胞中的细胞死亡。萝卜硫素还抑制组蛋白去乙酰化酶，这是一种与癌症发展有关的酶，所以可以防癌抗癌。

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食物四：猕猴桃
在猕猴桃中含有丰富的精氨酸，这种物质摄入人体之后进入血液中，能很好的改善血液的流动，从而大大降低了血栓形成的几率，这对于防止动脉硬化、冠心病、高血压发挥了极好的效果。猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。
【食物|若常吃4种高营养食物，癌细胞不敢靠近你，体内细菌毒素也少】在饮食上还有一点就是，高脂肪食物最好少吃，顿顿大鱼大肉，从不吃新颖的蔬菜和水果，肉食主义者，很容易被大肠癌盯上，这是由于短少纤维素，招致了肠爬动减慢，粪便中致癌物与肠黏膜接触的时间多了。