儿童饮食|南瓜香甜绵软，孩子可以吃么？多大的孩子才能吃？儿童饮食

南瓜因为它本身香甜绵软的口感俘获了不少人的心。很多人喜欢把买来的南瓜直接蒸着吃，或者在减肥的时候当做主食吃。其实南瓜不仅大人可以吃，对孩子来说，经常吃些南瓜也很有好处。

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南瓜可以健胃河脾，还能润滑肠道，不仅可以补充钙质，还能预防骨质疏松，同时还能提高孩子的抵抗力，所以在孩子增加辅食以后，就可以适当的在辅食中增加南瓜啦。

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【儿童饮食|南瓜香甜绵软，孩子可以吃么？多大的孩子才能吃？】南瓜中同时还含有丰富的碳水化合物，蛋白质以及钙、维生素等微量元素，可以为孩子的身体发育提供全面的营养。

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今天给大家推荐的是南瓜蒸蛋糕，不仅有南瓜的香甜，更有牛奶和鸡蛋的香气，特别适合秋冬季节的早餐，而且因为蛋糕是蒸熟的不是烤熟的，也不用担心上火的问题。
材料：
面粉110g ，鸡蛋1个，牛奶60g ，食用油15g ，砂糖30g ，蒸熟的南瓜80g ，泡打粉3g
步骤：
1 ，将准备好的鸡蛋，牛奶，砂糖，面粉和泡打粉放到同一个盆中，搅拌均匀

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2 ，将适量食用油和蒸熟的南瓜丁倒入面糊中，混合均匀

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3 ，将搅拌好的面糊放到模具中，八分满即可，蒸锅上汽后放入蒸锅中大火蒸12分钟即可

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