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玉米是一种很常见的杂粮 ， 含有玉米黄质 ， 胡萝卜素 ， 经常吃玉米能够预防近视眼的发生 ， 有助预防老年黄斑性病变 ， 越吃眼睛越明亮 。


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玉米的胚芽里含有大量维生素E ， 经常吃玉米能够使皮下组织丰润 ， 皮肤细胞富有弹性和光泽 。
玉米和小米搭配在一起煮粥吃 ， 有着不错的美容作用 ， 女性每天喝一碗 ， 不仅能够改善睡眠 ， 还可以淡化皱纹和色斑 ， 令皮肤光滑有弹性 ， 又可以令眼睛更明亮 。
【美容护肤|玉米和它一起煮，改善睡眠，淡化皱纹和色斑，细腻皮肤，女性不可错过】

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