|女子每天都要暴走1小时，脚上出大毛病了

运动有益健康，尤其是对中老年朋友，每天都应该保持一定量的运动。可需要注意的是，运动也得适度，过量运动也会对身体造成伤害。
最近，医院骨科踝关节疾病的患者开始增多，这其中很多患者就是因为健步走过量引起的。

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抚顺57岁的张阿姨是位健身达人，每天上午泡健身房，晚上还要跟着健走队暴走一小时。可走着走着，张阿姨感觉自己的左脚肿了，而且变得越来越拐，于是赶紧来到医院检查。

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中国医科大学附属第一医院足踝外科主任杨茂伟表示，张阿姨这是韧带慢性损伤导致足部神经受损。
杨主任表示，人的韧带是有弹性的，就跟皮筋一样，老是把它抻长了，它的弹性就会没有了，没有弹性的话就固定不了踝关节，长此以往就会导致神经损伤，而且这种韧带损伤是不可逆的。

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【|女子每天都要暴走1小时，脚上出大毛病了】
想想自己每天坚持健步走本是为了健康，结果适得其反，最终还要靠换韧带才能解决问题，张阿姨真是悔不当初。

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医生提醒，随着健步走的流行，各种关节、韧带损伤患者也越来越多，健步走虽好，但大家也要量力而行。如果踝关节或膝关节有不舒服的情况，就不能在进行健步走，同时应该到医院就诊。
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