最佳健康|国产美臀健身尤物，健身3年体脂15%，网友：看完身材营养跟不上了

一直以来健身女孩仿佛，
受到的争议多了，
有训练痕迹的女生，
被嘲成金刚芭比，
没有训练痕迹的女生，
被嘲去健身房拍照玩，
健身的妹子也太难了。

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今天要给大家介绍的这位，
来自浙江嘉欣的健身妹子，
微博：@Li哩小公举，
1992年出生，今年28岁，
是一位健身三年多的美臀girl ，
运动博主一枚。

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美臀美到什么水平呢？
大家一起来瞧瞧，
饱满的翘臀，
撩人的纤腰，
【最佳健康|国产美臀健身尤物，健身3年体脂15%，网友：看完身材营养跟不上了】这个腰臀比也太性感了。

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常年健身的她，
一直以来体脂都维持在15%左右，
身材匀称，
肌肉、线条一切都刚刚好，
前凸后翘演绎了什么叫极致魅力。

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所有你羡慕的身材，
其实都是私下日复一日，
在健身房泡出来的结果。

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三年前的她，
身材是骨感瘦弱的状态，
体质也相对较差，
为了改变身材，
才下定决心开始健身，
风雨无阻、日复一日，
如今的她身材曲线越来越好。

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川字腹肌，
清晰精致。

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背部肌群，
健硕有力。

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手臂肌肉，
力量感十足。

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健身这个事情，
绝不是每天去健身房，
打打卡就能练出一副好身材的。

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每一个好身材的背后，
除了自律、坚持外，
还有不断进取、学习的大脑，
所以说每一个练得好的人都不简单。

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我们来看看美臀girl的健身日常。
坐姿下拉
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杠铃硬拉
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史密斯机深蹲
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绳索后摆腿
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T杠硬拉
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战绳
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负重深蹲
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即使是没时间去健身房，
在家里也会找机会锻炼，
楼道也可以作为健身场所，
一套俯卧撑安排上。

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吃的好，才能练的好，
保持好的身材，
运动和饮食缺一不可，
自制营养均衡的减脂餐，
色香味俱全，
简直食欲大增。

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吃完后又有健身的动力了，
约上好友一起健身，
让健身的过程不再枯燥，
大家一起进步，一起变美。

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健身后好的身材会给你，
带来充分的自信，
看习惯了自己又瘦又美，
就再也接受不了懈怠的样子。

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热爱撸铁的她，
生活中也有酷酷的时刻，
今天是机车女孩，
生活因运动而变得更加美好。

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爱好旅游的她，
一有时间就踏上了旅程，
这一站是宏伟壮观的沙漠，
在大漠黄沙中秀出身材，
窈窕的身姿散发着蓬勃的生命力。

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这个热爱生活、热爱撸铁的妹子，
你喜欢吗？