朱身勇|夫妻冷战，导致家不成家，闹离婚？5招打破僵局，重建相处模式

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文|朱身勇
“朱老师，我们夫妻之间只有沉默、冷战，该不该离婚？”
很多客户跟我说“我们家不像家，老公跟我冷战，家里死气沉沉，我实在拿他没办法了，我应该怎么办？” 。
【朱身勇|夫妻冷战，导致家不成家，闹离婚？5招打破僵局，重建相处模式】可能父母或者朋友会劝你“都老夫老妻了，离什么婚，结婚后都这样的” ，但往往耗着耗着，就把夫妻之间的感情搞没了，然后婚姻里出现很多问题，劈腿、离婚等等。
所以，冷战这个状态千万不要把它当作是一个常态，也不要让它成为一个习惯。
我们在面对冷暴力，面对冷战时，应该学会5个方法。

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第一，直截了当挑明， “我们现在的关系是冷战状态”
有时，对方只是觉得不跟你沟通，他没有意识到现在的行为是冷战，只有直接挑明，他才能意识到严重性。
挑明时，也不需要解释太多，直接挑明。
第二，替他说出冷战的原因和目的
很多男人说“我老婆很懂我” ，那什么是懂？懂就是你能把他的心里话说出来。
他冷战的大多目的就是“我解决不了问题，我跟你对着干，我希望你能改变顺从我” 。
在指出他的目的前，你也要告诉他后果。
让他知道他的行为会造成的结果是什么。
“老公，你在冷战，等你养成了这种习惯，就算你娶了新的妻子，你也会继续冷战，因为你在冷战中获益。
甚至会影响到你的工作，你可能在职场上也这样。
其实，一个人在冷暴力时，他的情绪是很负面的，但这种对抗只能压抑在心里，他会脾气暴躁，甚至血管会堵塞，甚至一发脾气就炸掉了” 。
对你造成的后果“我对你会感到绝望，我对婚姻会感到失望，甚至我想结束这个婚姻，我现在觉得麻木了，我也觉得自己无能、无助，我想找到新的出路” 。
对孩子的影响，你可以这样跟他说“孩子在我们现在的婚姻里，他会很压抑，会很焦虑，他想帮我们解决问题，但这对他不公平，这是我们之间的问题，却让他也承受。
在这种没有爱的家庭里，他会很羡慕别人的家庭，缺爱的孩子很容易早恋，他们想要寻求心理的温暖，寻求被关注，被关爱。
而且，等他进入婚姻，他也会无意识进入冷战的状态，他可能像我们一样很糟糕” 。
冷战家庭的子女常常习得冷战的模式，这属于先天习得，这属于潜移默化地习得。

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第三，先认同他的感受，目的是关闭他的防御机制，来减小对你的抵触
让收房收起锋芒的最好的方式，就是学会认同他。
他说你太强势了，你回答他， “老公，你这么一说，我也觉得自己在有些方面比较强势，我经常想让你服从我一些事情，对吧？”
你要认同你要认同他，包括他的伤害，包括他跟你说“不是你这样，我会去出轨吗？”
你说， “老公，你感情偏离轨道的驱动力，还真是我们夫妻之间的模式出了问题，所以你出去搞，实际上是想要获得这一点，对吧？”
你认同他，并不代表你错了。
你也不用道歉，不用认错，不要说我会改变，不要说我会改正。
但凡你要去跟他说改正、认错，这个问题就会很严重。
第四步：解决冷战的事件，或者触发点。
冷战、冷暴力在开始之前，肯定有个触发的东西的，比如婚姻外的感情、比如婆媳关系、比如生活习惯。分页标题
找到问题的导火索，也是解决问题的关键。

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第五步：系统全面开展
你要告诉他你不接受现在冷战的状态，你不再接受他冷战的获益形态，你不让他从冷战中获益，你要打破他冷战的目的。
他不需要冷战，你就要让他获得他想要的，你挑掉他的冷战目的，他就散掉了，他就知道他到底在干嘛。
综合起来讲，他冷战，他沉默，首先你要强烈地认同自己，你只有强烈地认同自己，你才能够认同他。
只有在你面对这些问题的时候，你把它梳理清楚，你找出关键点，再把他撬开，那么冷战根本不是导致离婚的一个指标。
你不去处理冷战，意味着冷战将会破坏你们的感情，破坏你们夫妻的发展，也会破坏你们的婚姻满意度，还会导致你们的矛盾升级，也有可能导致意外的伤害，甚至把人性的丑陋激发出来。
不管你冷战也好，还是你的老公冷战也好，我们停止冷战，用热战都比冷战好。
作者：朱身勇，复旦MBA ，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》