家人|与父母相处困难？不妨试试去做这3点 |沟通|生活|

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文｜韦佳（富书专栏作者）
在近期热播综艺《女儿们的恋爱》中，金晨在接受采访时有些小抱怨：
“我跟爸爸吵架的频率还挺高的，因为我总觉得他不够了解我。 ”
另外，她也在测试环节勾选了“对爸爸屏蔽朋友圈” ， “故意不接电话不回信息”等，对爸爸的关心一直采取回避态度。

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“爸爸以‘为你好’做过让你不舒服的事情”她的测试答卷里还勾选了这一条。
她说：“爸爸对我过度关心，经常会给我身边的朋友打电话，询问我的情况，这个行为曾在很长一段时间给我造成困扰。 ”
采访中爸爸回应：“我没给她距离，她跟我有点距离。孩子因为忙经常不回我信息，但是越是这样，我越愿意打听。 ”

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孩子在父母眼里永远是孩子，但当孩子已经长大的时候，对待父母的过分关心，就需要一些方法应对了。
《原生家庭》一书中这么定义“爱”：爱的行为不会折磨你，不会让你失控，更不会让你产生自我憎恶。爱不会带来伤害，爱是一种令人幸福的感觉。
每个人的成长过程中，都或多或少的跟父母有一些摩擦。
很多人和父母的关系都只维系着表面的和谐，实际上的家庭互动中总是争吵，总有摩擦，互不理解、互相回避、互相控制等。
作为儿女，做到下面这三点，或许在与父母的相处中会容易一些。

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划清界线，先从心理上独立出来
有两部热播的电视剧《都挺好》和《欢乐颂》，其中两位女主角苏明玉和樊胜美同样出生于重男轻女的家庭。
同样有强势霸道的母亲，最终苏明玉独立能干，樊胜美外强中干，她们成长过程中的区别是什么？
就是独立的自我意识。
苏明玉独立自主，目标明确。
她从小就知道自己要成为什么样的人，她在没有能力的时候屈服于妈妈为她安排的免费师范学校。
在自己能赚钱的时候十八岁就断绝了跟家里的经济来往，边读书边兼职，她给自己的超强的心理支撑，只为做自己为挣脱母亲的束缚。
而樊胜美，表面上看是个“白骨精” ，虽有好工作也有看似光鲜的外在包装，却内里柔弱。

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她沿着妈妈指的道路前进，听妈妈的话给找好的工作，试图混入所谓的上流社会获得更好的生活，只为能更好之后接济无能的哥哥一家。
樊胜美并不知道自己要什么。在母亲要求过分的时候不会像成年人一样拒绝，掏空自己填补家人生活的空缺。
这就是她在心理上依赖母亲的证据。
虽然不想要，却也不敢拒绝。承担本不属于孩子的责任，背负过多压力，这是拖垮樊胜美最重要的原因。
每个人都是独立的生命个体，要有属于自己的目标。只有与父母从心理上划清界线，才能培养出自己解决的问题的能力。
当父母对你有要求时，你可以考量，可以照做，也可以不做。
建立自己独立的判断，慢慢脱离对父母的依赖，成为一个独立的个体，也尊重每个人都有自己的生活方式。

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理解人无完人
小时候我们被教育”天下无不是之父母” ，可事情却并非如此。
我高中同宿舍的女同学浆果，她经常会在深夜的被子里抽泣。让她难过的并不是父母的离异，事实上当时她的父母已经离异八年了。
真正让她伤心的是父母离异后，她的母亲从来没因为家庭破碎后给过她任何安慰，更是变本加厉的威胁八岁的她：
“你爸爸是人渣，要不是为了你我也不用跟他一起生活这么多年。 ”
“为了你，我必须跟你爸复婚！你来想办法，这个家是为了你存在的，你必须要负起责任。 ”
“你是不是想让我死在外面变成孤魂野鬼……”
母亲说话的时候面目有些扭曲，她到成年以后还是无法理解为什么有一个人生下孩子却不爱她。
她从没想过保护孩子幼小的心灵，而只是索取谩骂把自己人生的不幸全都压在一个幼小的孩子身上。
多年之后当浆果自己有了孩子，会因为一个作业对孩子大吼的时候，突然明白了妈妈内心曾经的煎熬，也慢慢开始理解妈妈。
当看到电影《送我上青云》中，妈妈哭对着女儿大喊， “我十九岁生了你，我怎么知道教育孩子呀？”

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一个自顾不暇的人，很难去照顾别人的感受。
《非暴力沟通》中说，一旦专注于彼此的观察、感受及需要，便能发现内心的柔情。
这世界每一个暴躁的人，其实都在内心受着自己的折磨。
美国注册婚姻和家庭治疗学家卡瑞尔·麦克布莱德说，不要期待父母有一天会改变，会给你应得的爱，放弃这种想法能让你解脱出来。
不要等待着父母改变，试着去理解他们也是在痛苦中挣扎的人。

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不要当父母的“父母”
电影《希望沟壑》里，父母29周年结婚纪念日前，儿子吉米被告知隐忍多年的父亲有了外遇，父亲决定离开跋扈的母亲。
母亲一时难以接受，她用尽各种威逼利诱委屈求饶都无济于事之后，进一步要求儿子帮助她挽回丈夫。
儿子只用一句话拒绝了她：“不要让我站队。 ”儿子明白，父母双方在他心里是平等的，他们都是独立个体都应该有自己人生的判断。
在离婚事件的发酵过程中，吉米给失意的妈妈的只有陪伴，在父亲搬出家里之后，每个周末都会回家陪母亲。
他也没有劝父亲回头，当他的朋友说：“如果是我父亲出轨，我肯定杀了他。 ”
吉米微笑而淡定地说：“那么多年我知道他不开心。 ”
包容、理解和陪伴是给父母最好的爱和尊重。
最后，吉米的一番话让母亲非常欣慰并且重新坚强起来，他说：
“我希望你挺过来，因为我们每个人的人生都会遇到困境，只有你在前面作为榜样告诉我再困难的事都可以克服，我才有信心面对以后的生活。 ”

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德国心理治疗大师伯特·海灵格的家庭系统排列中，发现家庭系统有一普遍存在的“自然的秩序”影响每一个成员，当每个成员都恰如其分时，爱就会有效地流动。
有效的爱的循环，是父母给孩子，孩子再传递给他的孩子这才是正确的爱的循环。
现实生活中我们看到很多的家庭，当孩子成年以后，就化身为父母的“父母” ，给予毫无原则的照顾，这只会让父母对孩子产生依赖甚至无节制的索取，有害无利。分页标题
【家人|与父母相处困难？不妨试试去做这3点】写在最后：
与父母相处摩擦在所难免，寻找更科学的相处方式，才是我们应该寻求解决问题的最佳办法。
做一个成熟独立的大人，让父母放心过他们自己的幸福人生。
每个人的心理能量都是有限的，能做的只有在能量范围内尽自己的最大的努力去爱，不接受无底线的索取。
在父母需要帮助时，总是给予爱和有能力范围内的支持，接受、关怀、珍惜、尊重，努力营造最健康的亲子关系。
《亲密关系》一书中说，让爱在你生命里生根，美好的事情就会发生。

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作者简介：韦佳，富书专栏作者，富书写作营学员，富小书的人， 80后向往自由的射手女，希望从文字中完善自我，终觅得一处简单安静的心灵栖息地，本文首发富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》。
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