伤胃早餐|伤胃的“早餐”公布，医生建议：平时尽量少吃，对胃不好 |养胃茶|

导语：大家都知道早餐对于我们人来说是很重要的，因为在休息一个晚上之后，我们所有的器官的营养都已经消耗殆尽。这个时候就需要补充大量的营养，但是现在很多人都对早餐不太重视，有的是在早上的时候起不来，然后就直接不吃，其实这些都会对我们的胃产生很大的影响。

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一、伤胃的早餐公布，早该进黑名单，有些人却当宝，趁早管住嘴
1、油炸食品
我们中国传统的早餐就是豆浆和油条，对于很多人来说，这个搭配是非常营养的，而且很好吃。豆浆的营养确实很高，但是油条就不是了，因为油条它是经过高温油炸的，在早上吃的时候会让我们的身体产生大量的油脂，很难消化掉。而且，夹油条的油都是经过反复加热的，它里面所含的一些物质，有致癌的作用。

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2、腌制食品
说到腌制食品其实和油条是差不多的，在我们中国也是很多人比较喜欢吃，特别是现在已经快要进入冬天，大家都开始准备腌制香肠，还有腊肉腊鱼。这些食物当中所含的盐分非常高，而且在经过一段时间之后，他们会转化为硝酸盐。这些都是致癌的物质，会对胃产生较强的刺激。
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3、零食
现在零食的品种实在是太多了，有的时候我们走进超市不想买零食的，但是一看到满目琳琅的食品，大家就觉得有胃口了。不仅仅是超市，现在网络上也有很多零售，各种各样的，甚至连国外的都有。这些零食首先所含的脂肪比较多，而且他中间还有过多的糖分，还有添加剂。这上面种种都会加重胃的负担，让我们肚子出现胀气，而且会出现消化不良的情况。

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二、伤胃的早餐公布，我们需要做下列三件事，保护我们的胃
1、多运动
现在很多人都有一些不良的习惯，在吃完饭之后就躺着，然后一天也不运动，其实这样我们所摄入的食物很难消化掉。这样食物堆积在胃中会让胃产生大量的胃酸，从而破坏胃黏膜，造成胃溃疡等一些情况。大家在平时生活中可以多散步，让食物得到消化。

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2、尝试胃的保护伞：黑糯紫米茶
我们人体每天所要做的事情，包括吃饭，但若是胃出现问题，那么我们吃了再有营养的食物，都不能消化吸收。想要保护我们的胃，大家需要在平时的生活当中做一些功夫。《神农本草经》就推荐了一个小食方，采用丁香，黑糯米、桂花等食材，将它们泡水喝，每天坚持饮用帮助消化。
丁香：花朵比较小，有香味，能够养胃，健胃，杀菌除口臭。
黑糯米：性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾，可以养脾健胃。
桂花：具有较好的温补作用，可提升阳气，对胃寒、胃疼都具有调理作用。
现在很多人忙得连早餐都没有时间吃，想让他自己去抽时间去查，那是相当困难的。大家可以选择现成的茶包，想喝的时候拿一包出来即可。

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3、三餐规律
现在很多人有时候是要睡懒觉，有的时候是因为工作太烦了，然后早中晚餐的时间不定，而且有的时候，会漏掉某一餐。再加上饿的时候又开始暴饮暴食，这些对我们肠胃的刺激是非常大的，因为它会让胃出现代谢不良。分页标题

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结语：三种伤胃的早餐公布，这些食物早该进黑名单，但是有一些人却把它们当作宝，我们需要趁早管住嘴。想要身体好，那我们需要将一些食物的营养能够吸收到身体里。因此我们需要好好的保养我们的胃，养胃茶就是一个很不错的选择。