道医小儿推拿|小儿推拿杨晓：天气越来越冷，常用温阳散寒的穴位及防寒注意事项

小儿推拿杨晓：天气越来越冷，常用温阳散寒的穴位及防寒注意事项
秋去冬来，天气渐渐变冷，身边着凉感冒的人不少，尤其是小朋友，更容易被寒邪侵袭。
着凉了，该怎么办呢？其实只要及时把寒邪散去，就不会发展为感冒。
在小朋友受寒的初期，也就是刚刚出现一点呛咳、打喷嚏、流清鼻涕的时期，及时把寒邪散去，就不会发展为感冒。
下面3个穴位，它们都有温阳散寒的作用。大家一定要把握住时机，帮助小朋友击退寒邪哟！

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一、三个常用温阳散寒穴位
01、外劳宫
【位置】：在手背，与内劳宫相对，位于第2、3掌骨间凹陷中。
【操作】：用中指指端揉之，称揉外劳宫；用拇指甲掐之，称掐外劳宫。
【功效】：温阳散寒、升阳举陷、发汗解表。

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02、三关穴
【位置】：前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。
【操作】：用食中二指并拢，自桡侧腕横纹起推至肘横纹处，称推三关。
【功效】：补阳气血、温补下元、温阳散寒、益气活血。

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03、一窝风
【位置】：在手背腕横纹中央凹陷中。
【操作】：以中指或拇指指端按揉之，称揉一窝风。
【功效】：温中行气、宜通表里、止弊痛、利关节。

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二、日常防寒措施
1.注意脚部保暖
“寒从脚气”这个时节一定要特别注意孩子足部的保暖。
随时关注天气状况遵循早晚温差变化规律及时为孩子增减衣物。
对于好动、易出汗的幼儿，玩耍过后及时给他更换衣服。

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2.参加户外运动
深秋的季节里趁着还不是很寒冷带孩子们多到户外走走吧，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳。
无论是游戏还是观赏，无论是锻炼还是玩乐，在感知四季神奇变化的过程中更能收获强健开阔的的体魄。

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3.晒被子
幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在天气晴朗的时候，将幼儿的被子进行清洗，晾晒。
4.多泡泡脚

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