徐晓飞说生活|32岁女人因肥胖被嘲笑像大妈，健身房苦练2年，蜕变“微胖女神”

_本文原题：32岁女人因肥胖被嘲笑像大妈，健身房苦练2年，蜕变“微胖女神”
32岁女人因肥胖被嘲笑像大妈，健身房苦练2年，蜕变“微胖女神”
文/傲娇的小园园
有时候女人的年龄不光体现在脸上，还体现在身材上，如果身材非常的臃肿，你就会看起来老了好几岁，反而那些身材比较紧致有型的女人看起来就比较有年轻，非常有活力的感觉。
今天我们就来介绍一个因为肥胖特别显老通过健身发生人生转变的健身达人的故事。
32岁女人因肥胖被嘲笑像大妈，在健身房苦练2年，蜕变成“微胖女神” 。

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今年32岁的林倩，两年前的她可以说是一个对生活彻底失去了希望的一个女人，因为尽管才到30岁，都已经有了那种中年大妈才有的身材，身材肥胖而且还严重走形，看起来特别的显老，而她也因为肥胖的问题经常被人嘲笑是一个大妈。
每次她想到自己才30岁，应该是一个女人最美的年龄，但是自己却因为自己身材的问题被人嘲笑，所以她决定一定要改变自己。
在健身房挥汗如雨，苦练了2年之后， 32岁的她终于蜕变成一个微胖女神，不再是过去那一个身材像大妈的女人了，健身改变了她，让她从绝望的泥潭中苏醒过来，成为一个自信美丽丰满的大女人。

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肥胖女人想要健身减肥，要比常人付出更多的努力，所以我们今天就给大家讲解一下肥胖人群在健身中存在的禁忌。
首先在健身方式的选择中，不要选择那种不适合体重过重的人的健身方式，比如说跑步和跳绳，因为肥胖人群本来体重基数就比较大，如果再加上这种重力性的跑步跳绳活动，会对自己的膝关节造成严重的损伤，如果动作不规范的话，甚至会带来一些其她更严重的身体伤害，所以在健身的初期，肥胖人群应该少做跑步和跳绳。

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想要大程度的消耗脂肪，快走是一个最佳选择，因为快走没有跑步那么剧烈，更适合体重过重的肥胖人群，快走开始锻炼，然后在循序渐进的等到体重有点稍微减轻之后，再加上跑步等其她一些健身训练活动。
肥胖人群健身还应该注意在健身的过程中，无论采用哪种健身方式，都应该注意保护自己的足部，还有非常重要的一点就是体重过重的人在健身之前一定要做一个详细的身体运动能力评估，在专业教练的指导下选择自己的运动方式和运动量。

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【徐晓飞说生活|32岁女人因肥胖被嘲笑像大妈，健身房苦练2年，蜕变“微胖女神”】在健身训练当中肥胖人群比普通人更需要补充水分，否则因为长时可能因为长时间运动而导致一些脱水现象的发生，这样就得不偿失了。