生活却惜玉|63公斤体重从不管理饮食，腿越练越粗身材却更迷人

_本文原题：63公斤体重从不管理饮食，腿越练越粗身材却更迷人

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导语：63公斤体重从不管理饮食，腿越练越粗身材却更迷人
谈起健身，想必大家并不陌生，在很多大城市中健身已经成为他们生活中的一部分，即使是一些小城市健身这项运动方式也逐渐走进大家的视野当中。之所以它可以这么迅速的发展起来，那一定是有大部分人想要的东西，健康的身体、漂亮的身材等，不管是什么原因健身，如果你可以做到长时间的坚持，你就会发现健身远远不止你想到的这几点。今天我要给大家介绍的这位健身女士很多人在了解她以后，都纷纷表示自己也想要健身，尤其是女性朋友，更是化解了对健身的误会。

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这位女生叫Ahyon身高169CM ，体重48公斤，在曾经她是一位热爱普拉提的姑娘，颜值高且还长得甜美，专业是学习工业设计的，因为长时间坐的原因开始练习普拉提，成为了兼职的普拉提教练。但是由于诸事困扰的问题，让她决心开始改变，从最初的普拉提到现在的健身，并且她还在为健美和健身教练做足了准备。在最初走进力量器械区时，她也想过放弃，她也和很多女生一样担心自己会练出大块头，影响身材曲线。不过她的男友表示不要担心，先试着练练就好了。在健身一年后， Ahyon发现并没有练出自己所担心的大块头，在她接受杂志的采访时，她透露自己目前的体重为63公斤，自己的大腿也越练越粗，但是身材缺越来越好。

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谈起她对健身的饮食的安排，她直言表示自己从来不管理饮食，想怎么吃就怎么吃，平时怎么吃，健身之后依然怎么吃，就是吃的量增加了而已。 63公斤的体重，对于以瘦为美的女性来讲，已经可以称作为胖子，但是对于健身、健美的女性来讲， 63公斤是远远不够的。在她受到压力时，选择释放自己的方式就是健身，通过这么多年的坚持，她的抗压能力也变得更强了，同时在面对压力的时候影响会更小一些。关于她的健身方案，负重力量训练是她的主要训练方式，这样有助于训练肌肉，还有助于增加体重。付出就会有回报，对于她来讲，健身回报给她的远远不止这些，她一直都试图练出自己想要的健康身材，而不是别人眼中的好身材。

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【生活却惜玉|63公斤体重从不管理饮食，腿越练越粗身材却更迷人】好身材是需要建立在健康的身体之上，如果你也想要拥有像她一样的身材，那就赶快锻炼起来吧！