健康王医师|女性担心老太快，要多吃3种食物，美容养颜，有益健康！

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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红菜苔
【健康王医师|女性担心老太快，要多吃3种食物，美容养颜，有益健康！】红菜苔中含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A ，进入机体后，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。食用红菜苔可以具有润滑肠道的功效，对于机体里面的有害物质，可以及时地排出体外，能排毒养颜，清理肠胃，进而保证健康的身体。

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霸王花
霸王花是一种食用价值很高的野菜，还有很高的食疗功效。含有高蛋白低脂肪，营养丰富，味道鲜美，老少皆宜，具有有排毒抗衰，滋阴补肾的功效，可以提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，霸王花所含的多糖、多肽等有明显的延缓衰老功效。

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芦笋
芦笋，具有清热化痰、消肿利尿的作用，能够促进尿素的产生，排出体内毒素，改善体内代谢平衡，适合肝脏不适、长期熬夜的人食用。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！