育儿张医师|每天睡8个小时以上，身体好吗？一天睡10个小时的人又会怎么样？

大家好，我是大家的好朋友“育儿张医师” ，生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。关注我，每天一个健康小妙招！
睡眠不足一直是很多年轻人的大问题。由于睡眠时间不足，很多人随时都有脱发、内分泌失调和猝死的危险。因此，除了工作时间，很多年轻人还经常做些事情来弥补睡眠。有时需要八个多小时才能入睡。但你不知道睡太久会伤害我们的健康。
每天睡8个小时以上，真的可以吗？

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事实上，答案并不是说8小时的睡眠能帮助你的身体更好地恢复。相反，对于很多中老年人来说，睡眠8小时对大脑和大脑是一大威胁，因为睡眠本身就是体内的血液循环，各种功能都会减慢。此外，许多人有这样或其他的身体问题，这不是一件好事，他们觉得太久。
一天睡10小时的人呢？
人的大脑是学习和灵活运用的状态。如果你使用它更多，你可以确保它更活跃。但如果你总是睡那么久，会让你的大脑处于抑制状态，如果不使用大脑，大脑会慢慢变得迟钝。所以事实上，如果你在这个时候睡得太久，会影响我们大脑的发育，而且你也会容易智力衰退。所以睡太多不是好事。
心血管问题

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当身体睡觉时，心脏的血液流动减慢，心率减慢。但此时，身体仍处于消化状态。如果长时间这样睡觉，很容易有很多垃圾堆积在血管里，造成血管堵塞。而如果长时间不喝水，很容易导致血液黏稠，这也是长时间睡眠对身体带来的巨大威胁。
很多人在睡觉的时候会觉得不能吃东西，只能减肥。但对于那些每天睡10个小时甚至更长时间的人来说，这实际上对胃是非常有害的。因为睡眠时间占用了吃饭的时间，很容易导致消化不良等问题。因此，如果你睡得太久，会对你的胃不好。
对肾脏不好。睡10个小时。很多人可能上不了厕所。但事实上，排尿时间有限，膀胱容量也有限。所以在平时，如果每天睡眠时间过长，总会导致尿路感染，而且经常憋尿对肾脏的健康也有很大的危害。

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你睡得越多，你就会感到越累。如果有人睡得太久，你不仅无法缓解疲劳，还会感到更累。其实，很多上班族都会对此有深刻的理解。通常的疲劳是工作的疲劳。但是，如果你睡得太久，你会感到昏昏欲睡，无法起床。
因此，对大多数人来说，最好不要睡太久。每天保持睡眠7-8小时，可以帮助你得到良好的休息和恢复，也有足够的体力和精力。
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