赣南师范学院新闻传播学院|心语暖冬，细腻入“微”

_本文原题：心语暖冬，细腻入“微”

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11月8日，新闻与传播学院在十教229教室举办了第二届“大学生心理成长”微课大赛预赛。本次大赛选手围绕“大学生心理健康成长”主题，以创新风格进行心理微课讲演，触及大学生内心深处，在微寒的初冬，给予同学们最及时的温暖。
出席本次大赛的有地理与环境工程学院学生会主席刘纲钢、教育科学学院团委学生会副书记易圆、新闻与传播学院团委学生会副书记熊卿坤、新闻与传播学院学生会主席文龙、新闻与传播学院融媒体中心主任王宇鹏、新闻与传播学院学生自律委员会主任肖睿靖以及我院学生代表。下面就让我们来看看选手们的精彩表现吧！

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比赛过程
1.主讲人:胡洁广播电视编导1902班
《压力不是负面情绪》
人的压力是因为在原有位置上向上跨，是上进心与竞争性的表现。缓解没有必要的压力，必要的压力则会使人成长。

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2.主讲人:谢扬阳播音与主持艺术2001班
《心理适应:给心灵一个温馨的港湾》
接受和适应生活环境、学习方式、人际关系等的改变，正视困难，坚定信念。改变我们能改变的，适应我们不能改变的。

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3.主讲人:宋愉教育技术学1901班
《心理适应:给心灵一个温暖的港湾》
人生难免陷入困境，我们要正视困难，积极应对问题，宁静致远，适可而止。

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4.主讲人:关佳明广播电视编导2001班
《认识压力：喜怒有因，压力有源》
适当的压力有助于身体健康，促进社交。改变压力思维模式，控制情绪，提高智商、情商、逆商。

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【赣南师范学院新闻传播学院|心语暖冬，细腻入“微”】
5.主讲人:张羽希播音与主持艺术1901班
《心理适应:给心灵一个温馨的港湾》
大学生应该平和心态，提升自己的机动水平，形成较高的工作效率。

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6.主讲人:王可新闻学2002班
《给心灵一个港湾》
保持态度，换一个角度重新认识压力，就会发现生活明朗，万物可爱。

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7.主讲人:朱滢新闻学2001班
《做好压力管理，争做情绪主人》
相比于释放压力，更好的压力管理方法是将压力转化为动力。我们要正确直面分析情绪，理性思考，为自己减轻心灵的负累。

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8.主讲人:胡晏瑞教育技术学2001班
《认识压力：喜怒有因，压力有源》
情绪是流动的、易变的心理历程，有利于我们适应生存环境，我们应适量表达情绪。

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9.主讲人:沈鸿达广播电视编导2002班
《心理适应：拥有一颗坚强的心》
积极应对，接受困境；顺其自然，为所当为。

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10.主讲人:周丽丽广播电视编导1901班
《认识压力：喜怒有因，压力有源》
面对生活的压力与历练，应该用积极情绪去战胜消极情绪，冷静镇定的去解决问题。

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11.主讲人:陈佳男广播电视编导1901班
《心理适应：给心灵一个温馨的港湾》
了解自己的心理状态，使用正确的应对措施度过心理适应期。

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12.主讲人：黄沙莉新闻学2001班
《调适个人情绪，正确认识压力》
学会调试自己的情绪，转移注意力，增强体育锻炼，亲近大自然可有效缓解压力和焦虑。

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13.主讲人:张瑶新闻学2002班
《揭开压力的神秘面纱》
我们要懂得解读情绪的密码，善于用情绪释放压力。

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评委点评
刘纲钢、易圆、熊卿坤三位评委均高度赞扬了选手们的PPT制作精良，亮点颇多，临场泰然自若。同时评委也建议同学们注重反复核查PPT展示效果，选取身边例子产生共鸣，互动要创新，选择角度要以小见大。青出于蓝而胜于蓝，希望同学们在今后的活动中扬长避短，有更优秀的表现！

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比赛结果
一等奖
教育技术学2001班胡晏瑞
二等奖
新闻学2002班张瑶
新闻学2002班王可
新闻学2001班朱滢
三等奖
播音与主持艺术2001班谢扬阳
教育技术学1901班宋愉
广播电视编导1901班陈佳男
广播电视编导1902班胡洁
大学生心理健康微课，用精彩的“微课”向我们展示了当代大学生积极阳光的精神风貌，有助于学生更加了解自身的学习、生活、人际关系、情绪状态等方面的特点，帮助其更好地适应大学生活。精彩总是短暂而令人难忘的，比赛就此落下帷幕，让我们带着更加健康向上的心态去生活吧！

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图片 | 叶孜
文稿 | 邹月陈思梦
编辑 | 张文慧叶孜
审核丨黄烨