文化养生谈本尊|胃溃疡的“天然愈合剂”发现了，并非小米，你若爱喝，胃更舒坦

胃溃疡的“天然愈合剂”发现了，并非小米，你若爱喝，胃更舒坦.
胃是人体最重要的消化器官，它需要负责消化着每天吃进去的所有东西，然后分门别类把营养输送到身体的不同部位，相当于一个人体与食物之间的“转换站” 。胃很重要，但胃液容易受伤，一旦胃黏膜收到损害，胃的蠕动速度减慢，消化能力就会变低，那么营养成分就无法正常输送到身体的各个部位，从而影响身体运转。

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近年来，胃溃疡的发病率逐年上升，不同的国家、不同的地区都有不同程度发病率，但大多都存在一个特点，没就是发病率逐年递增。
一、最伤胃的水果排行榜，多吃1口胃伤1分，再馋都要忍住！
1、山楂：
随着经济的发展，平时大鱼大肉习惯了，没胃口的时候就喜欢吃点山楂来开胃，帮助消化。山楂虽然酸甜可口，能促进消化酶的分泌，消除积存的食物。然而，山楂含有单宁酸，容易产生水不溶性沉积物，将结合食物残渣在胃中形成，导致胃溃疡的情况。

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2、柿子：
柿子个头小，又甜又糯，好吃极了，许多人都爱吃。但是柿子含有鞣酸，若是经常空腹吃柿子，鞣酸就会随着胃酸、纤维素一起在胃里形成结石快，损伤脆弱的胃黏膜，进一步增加胃负担。

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3、大枣：
大枣脆甜，经常吃可以进行补充维生素C ，但自己胃不好的人应尽量少吃。这是因为大枣的皮比较硬，而且水分少，吃到胃里特别难以消化，甚至会损伤胃黏膜，导致胃溃疡。

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二、当胃受损时，身体会出现3种“异常” 。
①胃出血：
这是胃损伤最常见的症状之一。溃疡会引起明显的上腹部疼痛，出血会以黑便的形式出现。

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②幽门梗阻：
大约10%的溃疡患者有这种症状。临床表现为上腹满胀，肠胃蠕动很慢，消化功能下降，让胃里的食物不能及时消化，出现呕吐、发酵的情况。
③胃癌：
在100个胃病患者当中，有5%的人会得胃癌，虽然概率很低，但不要放松警惕，需要注意饮食、生活方式，以免病情加重。
三、胃溃疡的“天然愈合剂”发现了，并非小米，你若爱喝，胃更舒坦。
在生活环境中有很多养胃食物，针对胃部不适的情况，可以把丁香、黑糯米、桂花一起煮成黑糯紫米茶，早晚饮用。
丁香可以杀菌、破坏胃黏膜、消灭幽门螺杆菌、修复受损胃黏膜的“先驱者”；黑糯米有助于促进胃部消化，缓解胃痛；而桂花可除气、防气胀、调理脾胃。

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?四、胃病患者，生活中应遵守3个“原则”
1. 饮食规律：
任何疾病都与饮食密切相关。饮食要有规律。一日三餐，注意荤素搭配，营养均衡，提高人体消化能力。良好的消化能力，更多的营养物质被吸收，可以有效预防各种胃肠疾病。
2. 细嚼慢咽：
尽可能慢地咀嚼食物，这样食物才能充分咀嚼，胃才能更容易消化，不要狼吞虎咽地吃。
3、锻炼：

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每天留出半小时进行适当的运动，促进肠道蠕动，减轻胃部负担。运动可以通过打羽毛球、慢跑、散步等方式进行。
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