健康潘医师|爱美女性记得常吃3种食物，消水肿、排湿气、提高身体素质

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
爱美女性记得常吃3种食物，消水肿、排湿气、提高身体素质

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【健康潘医师|爱美女性记得常吃3种食物，消水肿、排湿气、提高身体素质】
金针菜可以修复受损的皮肤，可以给皮肤提供多种营养，同时也能够促进皮肤的新陈代谢，含有丰富的维生素以及各种微量元素、矿物质，有暖肾、补气血的功效，有很好的呵护子。宫，抗衰老的作用。女性不想老太快，多吃点金针菜，补气血，去除色斑，赶走妇科炎症。

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枸杞是中国比较传统的一种滋补食材，除了具有清热明目的功效外，还能排毒减肥，是一种纤体食品。枸杞富含维生素C和胡萝卜素，能促进血液循环，美容抗衰，具有一定的美容功效，枸杞可以泡茶或是煮粥吃，可以抗疲劳，排毒消脂，是减肥瘦身食品的好选择之一。

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荔枝中含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环，防治雀斑的产生，含有大量的维生素C和蛋白质，能够补充营养，增强身体免疫力。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘等情况。还有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑，具有一定的排毒抗衰，呵护肌肤之功效。