读书人的精神家园|卡伦·霍妮：无法成为我们自己是一切绝望的根源

_本文原题：卡伦·霍妮：无法成为我们自己是一切绝望的根源
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作者 | 卡伦霍妮出处 | 节选《我们内心的冲突》
人，只要活着，在这个社会中行走，就不得不去面对各种矛盾，各种自我心理的冲突和选择。
由于深受生活环境的影响，我们总是与自己想成为的人背道而驰，于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。
作为新弗洛伊德主义的主要代表人物，卡伦霍妮相信，人都有成长的愿望，会一直愿意成为一个更好的人。
因此，她认为，只要改变了产生冲突的条件，就能真正解决它们。

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总而言之，在《我们内心的冲突》一书里，围绕着冲突这一概念，作者主要分享了以下四大内容：

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冲突对应的3种基本人格
1
讨好人格
这类人具有“ 讨好人”的一切特点，强烈渴望别人喜欢他，认可他。
他最需要的，就是一位能够被他依附，全权替他判断对错，还能满足他所有期待的伙伴。
正因为他最迫切的需求是安全感，因而，他做的每一件事必然以此为目标，而在这个过程中，他塑造了自己的生活态度和性格特征。
需要注意的一点是，一旦他们内心的需求被过度地压抑，就会产生不同程度的心理隐患。
比如说有这么一个顺从型的人，他在公司常年是个老好人，习惯压抑自己的想法，可某一天开会时，他突然产生了一个念头，如果会议桌下有一把机关枪就好了。
他可以马上掏出并射杀所有人。
2
对抗他人
如果说顺从型的人坚信人都是善良的，却又因此不断遭受打击。
按照这种表述方式，我们也能总结攻击型人格的主要特征：坚信人人都是恶的，并且绝不承认事实不是如此。
在这类人看来，生活就是一场战争，我们所做的一切，都是为了和别人争个你死我活。
攻击性人格认为人生就是角斗场，只有强者才能资格活下来，就像达尔文所说的一样：物竞天择，适者生存。
比如《人民的名义》里的祁同伟，他们往往草根出身，小时候家里贫穷，受尽世间嘲讽，后来经过不择手段的对抗，成功地实现了翻身，所以秉承着优胜劣汰的信仰，死到临到还叫着一句：胜天半子。
3
疏远他人
基本冲突的第三种倾向，是对疏离的需求，人们由此萌生出独处的愿望，形成隔离性人格。
偶尔独处，其实是一种积极的疏离，能促进个体日臻完善。但不是长期的隔离。
事实上，他们倾向于独处，是因为在与别人的关系中，出现了无法调和的矛盾，而独处则是他们的解药。
严重的疏远型人格，除了会疏远他人之外，还会连自己都疏远了，就是认不清自己。
如果让自我疏离的人，去亲近别人，可能会令他的精神四分五裂。

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应对冲突的策略
为了应对内心的冲突，避免自己受更大的伤害，患者还会采取一些防御策略：
1
理想化形象
《纽约客》上的一幅漫画：一位臃肿的中年妇女站在镜子前，而她看到自己，竟然是有个魔鬼身材的年轻姑娘。
理想化形象的特征因人而异，具体细节取决于患者的人格结构。分页标题
患者喜欢什么，他塑造出的形象就能提供什么，比如美丽、善良、才能、高尚、诚实、权力等，不过这些都是他自己假象出来的，并不是真实的。
2
外化行为
除了理想化之外，外化行为也是一种常见的防御策略。
具体指的是患者彻底抛弃了自我，不仅把过失当作是别人的，甚至在一定程度上把自己所有的感受都当成是别人的，把自己的快乐、苦恼、成就等全部归结为外部因素造成的。
比如说， A患者经常抱怨他的情人对他漠不关心，可他自己却是一个酗酒的酒鬼，而且他还经常怀疑情人给他戴绿帽子。
但事实上，他的怀疑没有任何根据，他自己经常背着爱人和别的女人偷情，而她对他却像母亲一样好。
其实这就是一种典型的外化行为，他有意识地忽视了自己的不忠，却把这种背叛当作是爱人的。

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冲突得不到解决产生的四种后果
1
恐惧
他们害怕一旦理想化形象被破坏，自己就会变成曾经唾弃的样子，害怕自己成为和别人一样的平庸之辈，害怕治疗会让他们的内心土崩瓦解，到最后害怕自己根本没有能力去改变。
2
人格的萎缩
患者之所以会带着冲突生活，任凭其消耗自己的生命力，即是因为冲突本身，也是因为他为解决冲突而做出的挣扎。
未解决的冲突还会导致患者精力分散，造成患者价值观的分裂，包括道德准则、行为、情感和态度方面的分裂。
3
绝望
众所周知，希望是化解痛苦的最佳良药，可是未解决的冲突，让神经症患者陷入一定程度的绝望，神经症患者丧失了生活的原动力，失去了自信和作为健全人理应有的信念，他们放弃了希望，任由自己的人格继续分裂下去。
4
施虐倾向
被绝望所支配的神经症患者，他们觉得自己被抛弃，无法从厄运中挣脱，生活毫无意义，为了在心理上获得补偿，为了缓解自己的痛苦，于是倒行逆施，盲目地将愤怒和不幸强加到别人身上。
什么样的内心冲突会把人逼疯
我们都会有内心冲突的时候，但这不代表我们都得了神经症。
卡伦·霍妮提出，正常的内心冲突，与神经症的内心冲突有两点不同。
其一，冲突的矛盾程度不同。
正常的内心冲突，对立的两股力量会形成锐角，或者直角， “熊掌”和“鱼”二选其一，虽然令人为难，但还是可以做出取舍的。
而神经症的冲突则会呈现180 度的对立，你必须非此即彼地做选择。
其二，正常的内心冲突，能够被看见，或者一经过提示，就能发现其存在。
而神经症的内心冲突则隐藏得很深，患者很难察觉到它。
【读书人的精神家园|卡伦·霍妮：无法成为我们自己是一切绝望的根源】

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这本书带给我们最大的意义，就是能够帮助我们察觉冲突，捕捉到黑色生命力，让内心和解，释放出生命的活力。
当然，这个过程不是轻松的，很多人不敢靠近内心，对黑色生命力充满恐惧。
认识自我，就像是跳入深渊，与黑暗拥抱，将心中曾被压抑、剥离的那些东西寻找回来。让自己复原，黑暗的生命力才能变得明亮，我们的生命也才能得以完整。
就如鲁米所说：心的伤口正是光与爱进入你內在的窗口。
正视伤口，觉知的光，就可以照进内心，阴影自然会慢慢褪去，伤口也将被一一抚平。
语录
1、只有当我们愿意承受打击时，我们才能有希望成为自己的主人。虚假的冷静植根于内心的愚钝，绝不是值得羡慕的，它只会使我们变得虚弱而不堪一击。分页标题
——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
2、我们压抑或扼杀自己的重要组成部分，必然会与自己疏离，这种变化是在神经症的发展过程中逐渐形成的。
——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
3、实际上，即便他的所有要求都得到了满足，他也不可能感到满意。他从来没有想过，长久以来他最不满的其实正是他自己。
——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
4、最好的“分析师”其实就是生活本身，无论是谁，都可以通过丰富的生活经历来完善自己的人格。
——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
5、不只注意那些让他预见失败的因素，还要注意那些让他始终害怕失败的因素。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
6、禁止了解自己，也就阻碍了成长。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
7、我们的文明中无数刺眼的矛盾，使得人们的道德感普遍日渐麻木。其实对矛盾的接纳可见于诸多理论体系，而并不必然局限于道德范围。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
8、无力感是患者内心的逆流使其无法全力以赴造成的。这就像他踩着刹车开汽车，车必然减速，他做每件事的速度本来可以快得多。他不是不够努力，恰恰相反，他每做一件事都要投入巨大的精力。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
9、因为忧虑、苦闷过，才倍感内心平静的曼妙；因为犹豫、懒散过，才发现人生越自律越自由。所以说负面情绪是人生这场饕餮盛宴的佐料，不可多，但也不可无。
——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
10、精神病患者对自身的内部明显矛盾全然不知，或者冲突存在的背后，患者的反应是惊恐。严格来讲，他并不打算“解决它们” 。他无意识的努力目的在于“回避”这些问题
——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
11、直到有一天他认为所有人都站在一个支配他的位置上，因而变得怨恨一切。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
12、为了保护自己，也为了报复别人，打败别人，他很希望自己可以变得更强大。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
13、另外，我们所说的对自己负责，指的是这样一种能力：坚持我们认为正确的观点，且如果我们的行为或决定最终被证明是错误的，我们愿意承担后果。
——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
14、理性具有能动性，它们可以激励人追求理性，是人成长发展不可或缺，也不可估量的力量。而理想化形象则显然是个人成长的阻碍，因为它要么否认缺点的存在，要么单纯地对其加以谴责。真正的理想让人谦虚，而理想化的形象让人自负。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
15、所有的恐惧都源自未解决的冲突。但只要最终目标是整合人格，我们就不得不直接面对这些恐惧。此外，这些会阻碍我们面对面自我。这些暂时的苦难，是我们得救的必由之路。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
16、无法成为我们自己是一切绝望的根源。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
17、实际上一个人承担责任才是获得真正的内心自由的不可缺少的条件。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
18、一切恐惧浓缩后的东西，那就是害怕自身有任何改变。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
19、所有人只要还活着就有改变自己，甚至是彻底改头换面的可能性，并非只有孩童才具有可塑性。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
20、所有的离群者都共有另一个特性，那就是：他们都能够带着一种客观的兴趣来观察自己，就像人们观看一件艺术品。也许对他们最好的描述应该是这样的：他们对自己都持“旁观态度” ，这与他们对生活的总的态度一样。因此，他们常常是自己内心冲突的优秀的观察者。 ——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》分页标题

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《我们内心的冲突》国际著名心理学家卡伦·霍妮极其畅销、广具影响力、非常通俗易懂的心理自助读物。
如何处置我们心中的孤独、迷失、疯狂和热爱?了解自我内心冲突，重建人生自信的心理学。
霍妮在本书中对现代人内心冲突的研究与分类，涵盖了所有的人格类型，不管是哪个阶层、年龄和职业的人，都可以在书中找到自己想要的答案。重要的是，她不仅从心理学层面帮助你分析问题，让你看清自己，还从心理治疗的角度提出行之有效的办法。
本书指出，由于深受生活环境的影响，我们总是与我们想成为的人背道而驰，于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突，我们不但自欺欺人地虚构了各种"理想化意象" ，通过"外化"把责任推给他人，还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略:顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避，不但没有消除冲突，反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望，无法真诚地投入任何关系或者工作中，觉得一切已经定型，再也不会有所好转，在糟糕的道路上越陷越深。
作为新弗洛伊德主义的主要代表人物，卡伦霍妮相信，人都有成长的愿望，会一直愿意成为一个更好的人。因此，她认为，只要改变了产生冲突的条件，就能真正解决它们。本书指出了我们在被内心冲突困扰时遇到的问题，并提出解决冲突的切实方法，让我们学会处置内心的孤独、疯狂、迷失和热爱，收获内心的完整、成熟和安宁，重建人生自信，更加勇敢而健康地活下去。
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