健康王医师|好食物吃出好身体，3种食物不可少，排毒养颜，提高免疫力！

【健康王医师|好食物吃出好身体，3种食物不可少，排毒养颜，提高免疫力！】
大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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红梨
红梨性质寒凉而且含有丰富的膳食纤维，平时人们使用它以后，能有效清除肠道中的热毒，也能加快肠道蠕动，促进大便生成与排出，能润肠通便，也能排毒美容，健胃消食，清肠胃垃圾。除此以外，红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素，能加快身体代谢，人们食用以后还能起到排毒减肥以及美容养颜的重要作用。

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牛油果
牛油果成熟之后果皮较厚，而果肉质地较软，在长大之后需要经过一段时间来后熟变软，而青的牛油果没有成熟，若是在这时候放进冰箱中就会使得牛油果定性，后面就算从冰箱中取出也不会再次后熟，这种牛油果一直保持生的状态，很难吃。

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玉米须
玉米须就是玉米头上的那一团发须，一般人都是直接将他扔掉只吃玉米，其实你知道吗，玉米须也是可以食用的哦。玉米须别看很普通，但是玉米须的营养价值却很高，有着保护肝脏的作用，而且玉米须中含有的维生素，能够降低胆固醇，还可以预防心血管方面的疾病，玉米须的热量很低，脂肪含量也少，很适合减肥的人食用。玉米须可以泡水喝，也可以焯熟之后炒着吃，没吃过的朋友不妨试一试哦。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！