家庭医生在线|子宫干净的女性早起上厕所有这3个共性，赶紧自查一下，教你4招保护子宫！

子宫是否健康直接影响女性生育能力，子宫是孕育胎儿和产生月经的器官。然而多次人工流产、多产多育以及缺乏运动、身体肥胖等都会对子宫带来损伤。虽然无法用肉眼观察子宫是否健康，不过可以通过晨起排尿来判断。

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子宫干净的女生，晨起上厕所时，往往有哪3个共性？
1、排尿很顺畅
子宫不好的女性月经不调、月经周期不稳定且月经持续时间长。晨起排尿没有异常且顺畅，说明子宫健康又干净。若排尿次数增多，同时伴有排尿不顺以及尿急，需去医院做子宫检查，而且也要警惕泌尿系统疾病。
2、尿液颜色无异常
尿液颜色是身体健康的一面镜子，正常情况下尿液清澈且透明，不过早晨第一泡尿颜色有些发黄，这是正常的，因为睡觉过程中身体不停的新陈代谢，体内毒素和垃圾可跟随尿液排出体外。但发现尿液颜色偏红需引起重视，有可能是子宫受到细菌感染。
3、排尿没有异味
女性生理结构较特殊，阴道口和尿道口毗邻，排出的尿液可影响子宫健康，因此通过尿液可了解子宫健康状况。若晨起尿液有异味，十有八九是子宫炎症，因为子宫发炎时会使得致病菌入侵，从而散发出难闻的气味。

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女性如何保护子宫？
1、月经期不能吃生冷寒凉食物
月经期子宫内膜脱落，宫颈口处于微张开状态，子宫抵抗力弱，稍有不慎可能会影响子宫健康。因此月经期需做好保养，避免吃生冷寒凉食物，以免引起宫寒。另外月经期注意个人卫生，仔细清洗生殖部位，每两个小时更换一次卫生巾，内裤勤换洗，避免性生活。
2、有足够睡眠
女性要减少熬夜，睡眠不足会使得寒湿气入侵体内，导致月经不调和内分泌紊乱，因此需保证有足够睡眠， 23点之前必须入睡，不能有熬夜的坏习惯。
3、多吃能温暖子宫的食物
子宫最怕寒冷，一旦宫寒，就会导致皮肤暗淡无光泽，脸上滋生皱纹且引起痛经。平时可以多吃能温暖子宫的食物，如红糖水或姜茶等，可提高基础体温，加快新陈代谢速度。现在天气变得越来越寒冷，一定要做好腹部和脚保暖，必要时用热水袋热敷小腹部。

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4、坚持运动
女性要少坐着，多运动，能帮助血液运输到子宫中，促进毛细血管血液循环，让子宫得到足够血液滋养。另外要保持规律性生活，和谐的性生活能调理月经，稳定内分泌。女性性生活有规律，激素分泌水平就越恒定，生理反应就越稳定。
【家庭医生在线|子宫干净的女性早起上厕所有这3个共性，赶紧自查一下，教你4招保护子宫！】温馨提示
女性要调整好心态，以积极乐观的心态来面对一切，能帮助维持子宫健康。但过度焦虑和抑郁会引起身体经络不畅，使得毒素和垃圾在体内滞留，进而影响子宫内环境，导致子宫病变。女性要掌握正确的避孕方法，减少做人工流产的次数。还有清洁且节制的性爱是呵护子宫的首要任务。
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