千金妙方|口腔溃疡是因为上火？口腔溃疡的4大原因，你知道几个

冬天的第一顿火锅大家都吃了吗？
寒冷的冬天到了，各种火锅涮肉也跟着来了，然而，很多人却出现了口腔溃疡，俗话说：口腔溃疡不是病，疼起来真“要命” 。
这不，为了大家能快快乐乐的吃饭，今天就带大家了解口腔溃疡是怎么回事？
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什么是口腔溃疡？
口腔溃疡也被称为口疮，是一种常见的口腔黏膜疾病，目前在我国的发病率非常高，那么我国大约有10到25%的人，都患有复发性的口腔溃疡，那么好发的年龄在10到30岁，女性的患病率高于男性，一年四季均可发病。

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口腔溃疡，是常见于我们口腔的唇、颊、软腭、牙龈等处的黏膜。溃疡面一般是圆形或者椭圆形，溃疡面微微的凹陷，有白色或者黄色的中心，周围充血、水肿，有明显的疼痛感。
一般的口腔溃疡，在一周左右便可以自行愈合。如果反复发作，病程持续比较长、个数比较多、溃疡面大，那应该及时到医院就诊。
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口腔溃疡有哪些症状？
对于轻型的口腔溃疡，刚开始的时候，会有一些充血、水肿，有一个粒状的红点，有明显的灼痛感，随后就形成浅表溃疡，一般直径大概就是5到10个毫米，一般约1到2周，就可以自行愈合，愈合以后不留任何的瘢痕。

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对于重型的口腔溃疡，溃疡非常大而深，形似一个弹坑状，那么直径可以达10个毫米，周围水肿，并且微微地隆起，摸的时候周围微微的发硬，表面呈黄色或者白色，疼痛比较剧烈，病程非常长，可以达到1等2个月，甚至更长的时间，愈合后可能会留有瘢痕。
还有一种就是疱疹型的溃疡，它的数目非常多，一般可以多达10个以上，多的可以达数十个，散在分布形似满天星。也可以融合成片，直径比较小，一般为2到5个毫米，疼痛非常的剧烈，病程也是约1到2周，愈合以后不留瘢痕。而且口腔溃疡往往有一些伴随的症状，比如说像出现发热、乏力、烦躁、头痛、淋巴结肿大等等。
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为什么会患上口腔溃疡？
目前口腔溃疡的致病原因尚不十分明确，它是由多种因素诱发发生的：遗传因素，口腔溃疡与遗传可是有着很大的联系，大约40%的患者有口腔溃疡的家族史；免疫因素，免疫力下降，机体受到病原体的侵袭，从而导致口腔溃疡。精神因素，精神压力较大，睡眠质量下降，导致免疫降低，感染口腔溃疡。

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还有，偏食导致的营养不均衡，也是会引起口腔溃疡的。最常见的就是创伤性因素，比如说食用一些尖锐的食物，像我们平常吃的薯片、鱼骨头、还有一些贝壳类的海鲜等等，可以造成划伤或者是磨损，包括我们自身牙齿不小心咬到，或者是佩戴这个矫正牙齿的牙套，刷牙不小心划伤等，都可以造成创伤性的口腔溃疡。
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如何预防口腔溃疡？
口腔溃疡是一种多发的疾病，目前不能完全根治，所以我们更应该注重于预防。在生活中要注重口腔卫生的清洁，加强锻炼，增强自身的免疫力，注意劳逸结合，生活作息规律避免熬夜，保持心情的愉悦。

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那么在饮食方面要合理控制，多食含有矿物质，还有维生素较多的蔬菜和水果，少食烧烤、腌制、辛辣刺激的食物，水果有桃子、猕猴桃、苹果、柚子，这些性比较寒凉，或者是比较平的这些水果，那么这些水果中含有大量的维生素C ，可以增加机体的免疫力，在溃疡期间可以促进溃疡的愈合。分页标题

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【千金妙方|口腔溃疡是因为上火？口腔溃疡的4大原因，你知道几个】那么我们平常大量食用这些水果，也可以防止下次溃疡的发生，延长它的这个间歇期。那么另外口腔溃疡还有一些特殊的注意事项，比如我们女性的雌激素的降低，会引发口腔溃疡，所以女性更要注意这个日常的保养，少吃生冷的食物，适当的摄取蛋白质，食用大豆、洋葱等天然含有雌激素的食物，来维持雌激素的正常分泌水平。