血管|老年人多吃这几种软化血管食物，常吃血管就干净通畅，还防血栓血栓|血管|食物

血管的堵塞并非一朝一夕的事情，而是日积月累逐步积聚下来的。要做好血栓预防，就要注意平日里能吃些清理血管毒素垃圾的食物。
【血管|老年人多吃这几种软化血管食物，常吃血管就干净通畅，还防血栓】

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食物一：西红柿
说实话，这种好食物不管怎么做都好吃的，且非常的有营养，还有就是西红柿中含有大量番茄红素，还有丰富的维生素C；它们都是强力抗氧化剂。番茄红素号称植物黄金，是自然界中最强的抗氧化剂；其抗氧化作用是胡萝素的两倍。能有效清除危害人体的自由基。

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食物二：山楂
其实我不大喜欢吃，因为肠胃不好，所以吃的就比较少，不过大家到是可以常吃着点，因为含三苫类和黄酮类成分，具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能使血清中的胆固醇降低，因此，心脑血管病人宜多食山楂。

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食物三：玉米
我个人的话，不过喜欢吃煮玉米，不过玉米粥真的蛮好喝的，大家可以吃着点，且玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，继而减少胆固醇在血管中的沉积，起到软化动脉血管的作用。

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食物四：洋葱
洋葱对清血管是非常有帮助的，建议大家可以多吃点，洋葱炒鸡蛋，洋葱炒面都是不错的一道菜肴。洋葱的味道虽然不好闻，但是体内富含前列腺素A ，它可以帮助身体舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力。同时，洋葱还含含硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，能够增强纤维蛋白溶解活性，有降血脂，抗动脉硬化的作用的。
说起来，脂肪是人体内必须的营养来源，它所能提供的能量是最多的，但是在日常饮食中，应该避免从肉类食物中摄入脂肪，因为肉类脂肪，其中主要是饱和脂肪，是导致肥胖的直接原因，而植物中主要是不饱和脂肪，不会导致肥胖，并且还有帮助人代谢胆固醇的作用。胆固醇虽然说是人体必需的营养成分，但是过多摄入会导致失衡，危害血管健康。