FM93交通之声|浙江32岁白领一觉醒来突然看不见了!医生痛心:很难恢复!近期这类患者激增……
来源:宁波晚报 采访人员 陆麒雯 通讯员 陈怡
采访人员近日从宁波市区几家医院的眼科门诊了解到 , 近一个月来 , 因长时间看手机导致眼睛不适的患者比之前多了五成以上 , 他们有的视力突然下降 , 有的眼胀痛得隔天起床上不了班 , 更严重的出现了一过性失明 , 眼前漆黑一片什么也看不见……
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图文无关图片来源:包图网
除了睡觉
其他时间都在看电脑和手机
【FM93交通之声|浙江32岁白领一觉醒来突然看不见了!医生痛心:很难恢复!近期这类患者激增……】之前 , 网上流传一则关于“睡前黑暗中看手机 , 会造成眼睛黄斑病变、视力极速恶化甚至失明”的消息 , 让被窝里刷手机的人惶恐不安 。 不开灯彻夜刷手机 , 真的会致盲吗?这个问题在白女士身上得到了印证 。
32岁的白女士在银行结算中心上班 , 原本就有400°近视 。 白天上班免不了对着电脑屏幕高强度用眼 , 下班回家后 , 在黑暗中追剧或网购到深夜成了最放松的时刻 。
上周的一天早上 , 她起床后发现右眼看东西突然变得很模糊 , 吓得赶紧来到医院 。 经宁波市眼科医院常务副院长、主任医师袁建树诊断 , 白女士的右眼因高强度用眼出现黄斑出血 , 虽有药物治疗能进行缓解 , 但已经留下后遗症 , 很难恢复到原有的视力水平 。 “双十一是抢到要买的东西了 , 视力却损伤不小 , 实在得不偿失!”袁建树痛心地说 。
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袁建树正在为患者做手术治疗
突然失明后又恢复
这是危险信号
黑暗中看手机为什么对眼睛损伤特别大呢?袁建树分析:一暗一亮的光线对比 , 给眼睛强烈的刺激感 。 在夜晚无其他光源的情况下刷手机 , 人的瞳孔会自然放大 , 以便让更多光线进入眼睛的黄斑区 , 这不仅会引起视觉疲劳 , 损害角膜上皮 , 尤其会损害黄斑 。
黄斑是眼底视网膜中央一个重要的组织 , 约0.07平方毫米 , 是视力最敏锐的部位 , 也是能量和氧需求很高的神经组织 。 夜间刷手机会成为影响黄斑病变的一种诱因 。
其次 , 关灯后在黑暗中刷手机 , 虽然不至于造成失明 , 但常伴随姿势不良 , 距离过近 , 造成眼睛疲劳与干燥 , 视网膜缺血 。 “目前大多数上班族工作时间已与电脑、手机亲密相处了一整个白天 , 这样的用眼习惯对本身就处于高度疲劳状态的眼睛雪上加霜 。 ”袁建树说 。
在他接诊的病人中 , 严重的还出现一过性失明:“这部分患者眼前突然一片漆黑 , 什么都看不到 , 直到3~5分钟后又逐渐重现光明 , 看上去已经恢复 , 但其实是危险信号 。 ”袁建树强调 , 如今购物抢单又常常伴随注意力高度集中、较为紧张的精神状态 , 一眨不眨的高压下用眼属于被动型状态 , 眼压增大后使眼睛自我保护机制丧失 。
他提醒 , 黑暗中长时间刷手机当然不会让你一下子失明 , 但这样的坏习惯会快速夺走你的视力 , 伴随而来的会有早发性白内障、青光眼、视网膜剥离、黄斑退化等眼疾 , 日积月累 , 就有可能导致双眼失明 。
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图文无关 , 图片来源:包图网
对于睡前玩手机的人
如何将伤害降到最低?
晚上躲被窝玩手机 , 尽量把手机灯光调到最低 , 不要把手机屏幕正对着眼睛 , 因为光和辐射都是直射的 , 这样正对着眼睛 , 对眼睛的伤害很大 。 最好是将手机向下倾斜45℃左右 , 不要向上倾斜 。分页标题
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大 , 这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差 。 枕头对眼睛的压迫造成供血不足 , 时间一长眼睛就会有膨胀感 , 短时性影像重叠 , 这个不是滴眼药水就能好的 。 所以 , 为了我们的眼睛请不要侧躺着身体玩手机 。
俯卧造成手肘、脑部的血液循环障碍 , 颈椎以上基本形成惰性缺血 。 这种方式很累 , 也很容易在入睡时还使手机处于联网状态下 。
除了手肘 , 身体其它部位是比较舒适的 。 可以用被子垫在手肘下面继续玩 , 这是最好、对健康影响最小的方式 。
我们感知字体是通过色差反应来识别的 , 两种颜色的色差越大 , 越费视力 , 颜色为:白红橙黄绿蓝紫黑 , 其他的衍生颜色都覆盖于其中 , 黑白是最费眼睛的 。 晚上最好选用冷色调 , 不要用暖色调的颜色 。
晚上玩手机时间尽量不要超过1个半小时 , 长期暴露在手机光线之下 , 褪黑激素水平被抑制 , 人体生物钟被关闭 , 睡眠质量差 , 更容易患上抑郁症 。
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