漫说健康|主食要少吃？粗粮要多吃？关于糖尿病3句“忽悠”，希望你没上当

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一旦患上糖尿病之后，虽说糖友们的生命不会在短时期内受到影响，但如果任由其发展的话，就会引发一系列的并发症，由此而威胁到其生命安全。
所以糖尿病患者一定要对自身的血糖水平加以控制，只有这样才能够更好地保卫自己的健康。
但在实际生活当中，一些糖友们却容易陷入到一些不靠谱的降糖误区当中，由此而不仅很难实现有效的降糖目的，甚至还有可能会给自己的身体器官造成伤害。

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这些不靠谱的降糖方法，你是否也中过招呢？
1.主食要尽可能的少吃
当被确诊为糖尿病之后，不少人就开始对自身的饮食加以调整。
只要看到糖分含量较高，就会抓紧远离。比如说对于米面这些主食，他们就会严格控制摄入的量，认为这种方法是能够实现一定降糖效果的。
殊不知，主食当中虽然含有一定量的糖分，但是我们的身体想要得到正常的运转，确实需要这些糖分的支持。
如果盲目的拒绝主食的话，可能会使我们身体的正常机能受到影响，从而使身体的其他器官受到损伤。
所以高血糖人士每天也需要摄入一定量的主食，只要切记不可过量食用即可。

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2.可以多吃一些粗粮
吃粗粮确实能够带来较好的养生效果，这是众所周知的事情。
特别是在患上糖尿病之后，许多人就会大量的摄入粗粮。由于粗粮当中含有大量的膳食纤维，这种物质在进入人体之后会影响我们的身体对葡萄糖的吸收，对于血糖的降低也是极其不利的。
想要对血糖水平加以有效的控制，粗粮的摄入也要适量而止。

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3.南瓜具有降糖效果，可以多吃
许多人都听说过南瓜的降血糖效果，因为在南瓜里面含有大量的南瓜多糖，这种物质对于控制血糖是非常有效的。
【漫说健康|主食要少吃？粗粮要多吃？关于糖尿病3句“忽悠”，希望你没上当】事实上，南瓜本身的降糖效果，也只是在研究之中，尚未在人体实验中能够充分起到降血糖的功效。
而南瓜当中含有的糖类物质也非常丰富，在进入到人体之后会引发血糖的短期飙升，所以过量食用也是不适宜的。

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当患上高血糖之后，确实要对自身的饮食加以有效的调整，但一定要确保均衡地进行营养摄入。
无论是不吃某种食物，还是只吃某种食物，对我们的健康都会产生不利的影响。
还有一部分糖友们会选择吃降糖药，而在降糖药的注意事项，我们也需要注意！
第一，种类宜少不宜多
在市面上有许多的降糖药物，但是大家一定不能在短时期内服用各种各样的降糖药，因为随着降糖药种类的变多，我们的健康就会受到较大的影响。
第二，谨遵医嘱
医生毕竟是专业的，在对用药种类以及量地把握上要更加的精准。
正是因为如此，我们在服用降糖药物的时候，一定要谨遵医嘱，千万不要自以为是地去对药物的量和种类进行调整，这样很可能会伤及自身的健康。
第三，按时吃药
一些糖尿病患者在血糖达到一定水平的时候就会停止服药，这样的做法也是不对的。
糖尿病患者需要长期的服药控制病情，千万不要因为血糖下降了就停止服药或者是减少用药量，这很有可能会使血糖水平发生较大的波动。分页标题

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从整体上来看，糖尿病虽然不会给我们的身体造成过多的伤害。
但如果一旦引发并发症的话，那么我们就会置身于危险当中，在平时一定要注意好对自身的血糖水平加以有效控制，同时还需要避免进入到降糖误区当中。

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