口感滑滑溜不油腻，孩子吃米饭必有的菜，一盆上来就抢光净化|排出|血液|美食

由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！【报菜名】：宫保牛肉

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【这道菜的营养价值和食疗功效】：牛肉里含的维生素B6可以进步孩子的免疫力，促进新陈代谢和卵白质的合成。多吃牛肉可以进步孩子的免疫力，阳气足了，就会少生病。多吃牛肉可以加速孩子骨骼的快速生长。欧美小孩常吃牛肉，所以个子长得高。

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【这道菜需要的食材】：牛肉，花生，葱，蒜，姜，酱油，耗油，番茄酱，糖，花椒粉

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【老厨师的做法】：首先：腌牛肉片拌匀备用，酌料先在碗里拌好,加太白粉前,尝一下味道适时调整，热锅放油将牛肉片过油,变色即捞起。其次：放入姜,大蒜,葱白爆香后加入佐料酱和黄飞红佐料拌匀煮滚收汁。

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然后：待汁较浓时,放入牛肉片拌匀,尝味道并调整.喜欢麻点可加入花椒粉，放入葱绿段关火后拌匀起锅。【烹饪总结小贴士】：牛肉要腌过先过油,不能太久会老，花生上桌前再放,避免遇热变软。

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大家好我是冰雪，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味，请评论区留言，或者私信我！！！