刘嘉玲穿搭还是靠身材啊，躺着做的小技巧，让你也能瘦成筷子腿随着人们对审美的提高

随着人们对审美的提高，大多数女生越来越在意自己的身材，身材不够完美，可以通过服装进行修饰。但一些勤快又自立的女生，往往会选择通过运动进行瘦身减肥，达到一个很健康的状态，刘嘉玲就是其中一个。虽然年纪大了，身材可不输那些年轻的小姑娘。

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这次造型特别接地气，身穿修身牛仔裤的她，直接将纤细美腿展现出来，这身材谁看了都会羡慕。牛仔裤没有任何多余的装饰，又是高腰版型，恰到好处提高腰线，展现出独特女人味。上衣特地挑选半高领的毛衣，版型宽松显瘦，前面一排印花为其增加层次感，简单又有女性魅力。

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这两个单品色彩的饱和度不是很高，又是暗色调超显瘦，就是颜色原因有些压抑。机智的刘嘉玲特地选择白色外套，外套增加亮点的同时又能改善身材。比如羽绒服的版型较为宽松，直接将它包裹在里面，达到显瘦效果。全身采用了亮色系与暗色系，如此明艳的对比，展现时尚感。

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仔细看看她的帽子和皮靴，这些都是为了和全身造型进行呼应的，比如帽子较为花哨，刚好和毛衣相似。皮靴虽然是短款版型，不过将最纤细的脚踝遮住，有一定矫正腿型的作用，显高又显瘦。这种搭配方法非常值得我们普通人借鉴，不规则印花搭配纯色系，就算是男生也可以这样穿的。

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仔细看看，刘嘉玲能将这种单调服装穿出时尚感，有很大一部分，是因为身材原因，毕竟身材好穿什么都好看，这点是我们公认的。尤其是那双纤细笔直的筷子腿，真令人羡慕。而想要拥有同款筷子腿，当然要通过运动了，我接下来要讲的非常简单，就算懒人女孩也可以大胆尝试。

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这些方法基本上在床上就可以了，躺在床上的时候注意腿要抬起来靠墙上，让身体上半身和腿形成一个直角。需要腿一定要紧紧的贴着墙，不能松松垮垮的，每天坚持半个小时就可以。如果你想对自己更狠一点，可以在腿和墙的地方放一张纸，掉了就说明你贴的不够紧。

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练这个是为了矫正腿型，对于双腿不够好看，或者是有肌肉腿的女生特别友好，有一定效果修饰腿型，就算腿粗胯宽也可以改善。第2个方法就是瘦小腿了，相信不少女生小腿上都会有肌肉，尤其是腿肚子比较大可难看了。瘦小腿最重要的就是需要垫脚，注意的点是身体要站得笔直，小腿绷紧。

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踮脚之后落脚，脚跟不要接触到地面，动作重复做100个，坚持两周到三周，小腿就可以瘦1~2厘米，这点你们可以尝试。大腿有肌肉依旧，要通过运动改变。首先双手撑地，然后抬起一条腿往后，直到抬不动了为止。基本保持3~5秒换另一条腿，一直重复每天只要坚持15分钟就可以。

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练完之后，不仅能够消除大腿上的肌肉，还能练出臀部线条，真是百利而无一害，不管你的身材是怎样，都可以进行练习。练完之后再用泡沫滚轴消除身上的肌肉，久而久之，我以为绝对会瘦。以上是针对有肌肉腿的女孩子，下面这条是易水肿的体质。

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很多人在睡觉之前喜欢喝水，久而久之导致身体容易变肿。可以直接尝试刮痧板刮腿，洗完澡的时候直接从小腿侧面一直往下刮，刮到脚的大拇指侧面一条线，千万不要从下往上刮。刮完之后涂一层身体乳，坚持一段时间，你会拥有一双又白又细的腿。
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