文章插图

适当补充雌激素
多喝豆浆。豆浆是一种豆制品，它含有大量的植物雌激素，能够有效补充女性体内雌激素的不足。因此，40岁以上的女性，每天要坚持喝一杯豆浆。
黑芝麻。黑芝麻含有丰富的维生素e，它有抗氧化的功效，可以延缓皮肤衰老，提升卵巢活力，让卵巢分泌出更多的雌激素，从而减缓女性雌激素不足。




文章插图

多喝牛奶。由于营养价值非常高，牛奶一直是非常受欢迎的营养饮品。研究证实，维生素d的摄入与女性雌性激素的产生有非常紧密的关联。牛奶中维生素D的含量是非常高的。因此，女性每天饮用一杯牛奶，不仅能够补充营养，而且还可以帮助女性产生更多的雌激素，延缓女性衰老进程。
多吃葛根。也是我们生活当中常用的一种食物。葛根对女性的保养有些比较好的作用。葛根中含有大量的异黄酮，它是一种天然的植物雌激素，可以有效补充女性体内雌激素的不足，不仅可以起到美容养颜的功效，还可以延缓女性的衰老。
注：图片来自网络

• 老爷子，你去这个养老院不行吗？
• 85岁高龄老人独自居住在山上吃白石崖，老人喊了好几个名字
• 婚姻中，女人为什么会被背叛？
• 女人到了中年，忽然觉得婚姻不幸福该怎么办？
• 强大等于不再需要婚姻？很多女人想错了答案
• 女人越来越“花心”的原因，看完你就知道了
• 女人喋喋不休的抱怨，无非就是男人不懂事
• 女人励志早安语录简短精辟
• 尿毒症|尿毒症患者，在饮食上有什么讲究？牢记这6大注意事项
• 30岁的女人，该如何净化自己的内心？