痛风是喝出来的？有这些习惯再不改，痛风或会多吃|个头|喝牛奶|冠军|佛手瓜

痛风相信大家都知道，很多人知道痛风的原因就是因为，痛风所导致的疼痛“深入人心”。痛风形成的主要原因是因为，体内的尿酸值过高，并且没有及时控制所引发的。要是长期这样，不仅会导致痛风，还会诱发其他的并发症。而痛风的发生也和日常的饮食、生活习惯都有一定的关系。而且痛风发生，多半是喝出来的，要注意了解。
到底是哪些喝水习惯，会诱发痛风？

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第一，不喝水在平时有不少人不喜欢喝水，又或者没有时间喝水。由于工作忙碌，年轻人在生活中饮水量多是不足的，每天七杯水基本都做不到，尤其是年轻男性。水喝少了，正常的尿液量得不到维持，就导致体内的垃圾、毒素以及尿酸不能及时的排出。加上饮食的不注意，尿酸含量往往会超标。愈来愈多的年轻人被莫名的疼痛困扰，就和这一原因有关系。建议大家每天至少喝2000毫升的水，不要等到口渴了再喝，在水的选择上偶尔喝点苏打水也会更好一点。
第二，喜欢喝汤
【痛风是喝出来的？有这些习惯再不改，痛风或会加剧，走路要靠拐杖】汤类，尤其是肉汤。是很多人都喜欢喝的。尤其是在寒冷的冬季，喝汤的人特别多，蔬菜汤、肉汤、海鲜汤等等汤水轮番上阵。除了蔬菜汤之外，其他的汤水基本都是高嘌呤的。要是长期的喝汤来补水，补得多半是嘌呤。嘌呤的含量还会和煲汤的时间成正比，时间越长，嘌呤越多，中老男性由于代谢能力减弱。因此，要注意，平时煲煮时间超过了2个小时的肉汤，是不建议大量饮用的。

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第三，喜欢喝饮料在市面上，或者聚餐等，常见的饮品就是饮料。随着经济的发展，饮料的种类越来越多，从碳酸饮料到功能饮料，从奶茶到果汁，总有人会以饮料代水。不管是什么饮品，其中都难免有糖分的存在，把饮料当水喝，遇到的常见问题就是肥胖。随后影响到的就是身体的代谢水平，降低了尿酸的代谢。而且，有些饮料中含有的糖分，还会直接在体内合成为尿酸，增加尿酸的产量，平时要注意减少饮料的摄入，防止对身体健康不利。
第四，经常喝酒
喝酒是现在很多人，都有的习惯。无论是红酒、白酒、啤酒，其实都一样，对痛风的患者都不能多喝。尤其是啤酒，要是喝多了，会降低尿酸的代谢量时，有人就侥幸地认为白酒和红酒应该没事。不管是哪一种酒，给身体带来的威胁，都是在于酒精含量，只不过红酒和啤酒多了糖分而已。在尿酸升高后，如果不能控制酒精的摄入，身体内的水分就容易被消耗，使得尿酸排出成为问题。

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会有人觉得有疑惑，喝汤、喝饮料、喝酒，这些也是会增加尿量，帮助排出尿酸得。既然排尿量增加了，尿酸就应该会减少，看似比较合理。其实，人的身体处理代谢物也会有个轻重缓急，食物中摄入的酒精、脂肪以及糖分等，都会和尿酸形成竞争，使得尿液中尿酸含量偏低，看似喝完这些饮品后尿得多了，尿酸排出量却没有增加多少。喝水，还是应该以白开水为主，有的人要是喝不惯的话，可以加入柠檬、葛根等，又或者是和一些弱碱性的水，常见的苏打水等。对于上面所说的几种“饮品”，一定要注意避免大量的饮用，以防导致痛风加剧的情况。对身体健康也不利，尿酸异常的患者更加要注意。平时除了饮食需要注意之外，也要注意生活习惯。建议早睡早起，避免长期的熬夜，以防痛风的病情不利。