按摩时间的把控,按摩多长时间效果最佳?( 二 )


按摩时间的把控,按摩多长时间效果最佳?】两足平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动,先向左转,后向右转,各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。