真正美魔女！70岁日本上野润子不做医美，靠「一招」维持冻龄美颜女生们总是会想尽办法来保持

女生们总是会想尽办法来保持青春容颜，这位来自东京的上野润子被日本媒体封为「奇迹的70岁」，若不说，根本看不出她的真实年纪，冻龄功夫让人赞叹，她宣称自己没做过医美，是靠着自创的保养习惯，越活越年轻，还开设油管频道、出版保养书籍传授冻龄秘诀，在网络上引起话题。

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上野润子在64岁那年，获得《第八届日本夫人》60年代组大奖，并以「外表与实际年龄差距很大」成为焦点，开始受邀参加电视节目，如今虽已70岁，是母亲也是阿嬷，有两个儿子分别是43岁和40岁，还有三个可爱的孙子，却依旧很注重仪态，她强调自己纯天然，保持青春就靠「每日按摩」。

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不只脸蛋冻龄，她还有茂密的秀发，参加日本综艺节目《じっくり闻いタロウ》采访时她透露，自己每隔一段时间就会染发，加上每天按摩头皮，循环好，头发就长得好，还把自己变年轻的秘诀，拍摄成短片，观看次数多达46万。身为脸部瑜伽的高级讲师的她，更亲自设计了一套「让你看起来年轻15岁」的按摩法，来提高垂下的脸部肌肉，甚至还在外开班授课。

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她提到，我们的身体是由一块皮肤连接在一起，随着年龄的增长，本来就会失去弹性而下垂，若是什么都不做，想要继续维持根本不可能，但是，如果每天早上和晚上，透过「向上」按摩脸部、按摩头部，促进血液循环和淋巴流动，能够恢复肌肉弹性还可以使脸部紧实，但重要的是无论如何都要养成习惯。

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至于为什么这么热爱保养，上野润子是受到妈妈的影响，因为从小妈妈就跟她说，「女人拥有好的肤质，比拥有再多的名牌包还来得令人向往」，每天早上起床的例行公事，就是喝一杯250cc的温开水，接着做脸部按摩，从额头、脖子、锁骨到胸前都不放过，会利用指腹疏通淋巴、指关节按压穴道，十多年来都养成这个习惯。
【真正美魔女！70岁日本上野润子不做医美，靠「一招」维持冻龄美颜】淋巴按摩：上野润子会先疏通淋巴再按摩脸部，按压眼头晴明穴、鼻翼两侧，再一路沿着额头摸到耳后，再到脖子。
提拉按摩：食指放在眉尾，中指放在眼睛下方，无名指放在嘴角附近，大力的往上提起脸部的肌肉，同时大声念着「up！up！up！」（あっぷっぷ），维持15秒。
下颚线按摩：用食指和中指指关节夹住下颚的肌肉，从下巴往耳下移动，再用手指捏按脖子两侧的肌肉，并搭配低头、转头的动作，最后发出ㄧ、ㄨ的声音，可以舒缓紧绷的「胸锁乳突肌」，让下颚线更紧实。
头皮按摩：用指腹按摩前额、头顶和侧头筋，先从眉毛上往上提拉到发际线数回，接着按压头皮连接脸部的周围，最后整只手包覆脸部，再次往上提拉，停留在头部按摩头顶，一边念着「up！up！up！」（あっぷっぷ）。

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饮食方面，她在影片中提到，自己不吃有含白砂糖制作的食物，因为糖摄取过多，除了容易蛀牙外，还会增加肥胖、代谢异常的机会，皮肤也会变差，可能还有注意力不集中的问题，而三餐调味则秉持少盐的原则，也几乎不喝牛奶，改成每日一杯豆浆，适量喝豆浆可以补充蛋白质和「植物雌激素」大豆异黄酮，有养颜美容效果，此外，每天还会固定喝1500cc的水分。

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上野润子热于分享生活，在iG发现她经常和朋友一起打高尔夫球，也爱吃各种美食，就连打扮也很年轻，她说，除了保养和健身，保持一份好心情，以乐观的心态面对人生更重要，因为发自内心的笑，也能锻炼表情筋，久了之后，嘴角自然会升起，连带着脸颊和鼻翼细纹也会慢慢改善，她也相信时常保持笑容，运气会越来越好，只要心态年轻，没有什么不可以！
最后希望每个看到文章的朋友都能保持一个青春永驻的容颜，如果大家对于以上介绍的按摩教学有兴趣，可以留言哦，如果需要的朋友多，我会给大家做一个中文字幕的教学！再次感谢大家的支持和阅读。