【花生当零食 ， 可改善代谢】花生富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、膳食纤维、多酚及其他生物活性物质 。 发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究发现 ， 对存在心血管代谢疾病风险的中国成年人而言 ， 用花生替代精制谷物 ， 能够在不增加体重的情况下降低代谢综合征风险 。 按每天吃10克坚果计算 ， 7～8颗花生就够了 。
文章插图
【代谢|花生当零食，可改善代谢】来源： 乐游上海
- 经营感情的第一层境界是什么
- 婚姻中，女人为什么会被背叛？
- 陈伯|肾结石不痛不用处理，当心影响肾功能
- 爱一个人需要有恰当的方式
- 贵州一男子当上门女婿，婚礼当天新郎边走边哭，网友：贫穷是灾难
- 聚餐|走亲访友欢聚时，当心幽门螺杆菌来拜年
- 第四附属医院|南昌大学第四附属医院：当心“隐匿形杀手”肠息肉
- 排便|春节饮食作息要注意 当心肛肠疾病来“闹春”
- 医学会|合肥市二院血液肿瘤科孔凡良当选合肥市医学会血液学分会主任委员
- 异样|99%的血栓无征兆！提醒：手脚若出现这3个异样，别不当回事