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对于患有乳糖不耐的人来说 ， 乳制品的摄入会导致腹胀 ， 此外肠胃绞痛和腹泻也是乳糖不耐症的常见症状 。 如果有乳糖不耐的情况 ， 应该减少乳制品的摄入 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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豆类含有身体不易分解的低聚糖 ， 会导致肠道内产生气体 ， 这会导致腹胀和不适 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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【腹胀|容易引起腹胀的食物 碳酸饮料含有二氧化碳】碳酸饮料含有二氧化碳和过多的糖分 ， 经常喝碳酸饮料也会引起腹胀 ， 碳酸饮料也会影响肠道菌群的平衡 ， 对消化系统是非常有害的 。

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