李玫瑾：抓住孩子身高猛蹿“黄金期”，长高10厘米也不是难事提到孩子的身高问题

提到孩子的身高问题，很多父母都会下意识的忽略，相比孩子的成绩、能力和长相，身高是确实是微不足道。
但是我们回想一下，身边的朋友同学，从小到大的经历有没有因为身高问题而受到嘲笑和限制？
“上小学个子矮被同学嘲笑过”
“找工作时因为身高限制很难找到心仪的工作”
“就连谈婚论嫁，身高也成了被考虑的一部分”

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“身高歧视”一直都在无形中影响着很多人的学习和生活。
大家还在记得那个身高“不达标” ，无缘教师资格证的大学生吗？
来自贵州女大学生小李是陕西师范大学外国语学院英语专业的学生，毕业之后却因为身高不满足通过标准而迟迟无法拿到教师资格证，更无法解决之后的就业问题。
身高放到现在来说就是一块“敲门砖” ，对孩子以后的学习工作和生活起着至关重要的作用
北京协和医院矮小门诊坐诊的潘慧教授是国内矮小科研究中最权威的专家学者之一。她曾在讲座中谈到过：儿童的身高问题，父母们一定要提早重视。孩子的身高受到两大因素的影响：先天因素和后天因素。

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根据医学研究2-12岁的标准身高估算，可以得出一个估算孩子成人后的计算公式：
男孩的身高={父亲的身高+（母亲的身高+13）}/2±7.5
女孩的身高={（父亲的身高-13）+母亲的身高）}/2±6.0
±代表了父母遗传之外的因素，其中就包括营养成分、睡眠质量、运动量等。
根据这个身高公式我们就可以知道影响孩子身高的因素都包括什么，其中70%是由遗传决定，剩下的30%和后天培养有关。
也就是说，如果父母个子低的话，孩子不一定会个子低；父母个子高的话，孩子未必就个子高。后天影响很重要。
抓住孩子的身高黄金期，让孩子多长10厘米
总是有很多父母都抱着“孩子还小不着急”“二十三窜一窜”这样的心态，错过了孩子身高的黄金期。
李玫瑾教授曾说过：父母要抓住孩子身高发育“黄金期” 。别等到后悔时发现已经晚了。
所以父母们一定要抓住孩子的长高的两个黄金时期，做好后天培养。
一、婴幼儿时期：新生儿长高的第一个黄金期就是在婴幼儿时期，特别是在6月龄之前。
根据医学研究统计， 1-3个月的婴幼儿每个月平均长3.5cm；4-6个月的婴幼儿每个月平均长2cm；满一周岁时宝宝的身高大约能长到75厘米左右。

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二、青春期:从医学上来说，青春期是没有一个严格界线的，要根据孩子的性别、心理、生理等方面来判断。
通常我们会把小学高年级到高中这个时期看做孩子的青春期，大概是在10-18岁之间。这个时期对孩子的身高尤为重要。
在这两个黄金时期，家长们要想方设法的给孩子补充足够的营养，这样才不会白白错过。
首先孩子要吃好：要注意孩子营养均衡。
婴幼儿时期要保证宝宝的辅食摄入足够的蛋白质、维生素，含铁、锌的食物也不要少。一日三餐按时添加各种泥糊状辅食和固体食物。
处于青春期的孩子消耗量大，注意补充富含蛋白质和钙，养成良好的饮食习惯，这样才能保证孩子长高。
其次孩子要睡好：睡眠对于孩子长高很重要。
研究表明，儿童处于睡眠时，身体的各个部位以及脑神经都在进行调节，所以午睡有利于促进儿童长高。
然后孩子要多做运动：提高孩子身体素质，促进长高。
多运动能长高，相信不用说父母也都知道。
孩子的运动量直接影响到身高问题。运动可以促进身体骨骼和肌肉的发育，在长高的同时还能减少孩子生病的几率。

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最后就是孩子要保持好心情：长期处于和睦的家庭也能促进孩子长高
家庭的和谐度高促进孩子长高的重要因素，只有处于家庭和谐度搞得环境下，孩子才会有好心情，也会促进身高。
反之长期处于争吵不睦、缺乏关爱的家庭中会严重影响到孩子的身高。
【李玫瑾：抓住孩子身高猛蹿“黄金期”，长高10厘米也不是难事】想要孩子长出“大长腿” ，父母一定要抓住孩子长高的黄金期，再加上后天培养，想不长高都很难。