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3、坚持补充气血
人体内的''气血循环''非常的重要，人体需要血液的滋养才能够正常运作，而血液的流动需要在气的作用下推动，因此，气血亏损对于身体来说危害非常大。
4，坚持学习、看书
人们常说''大脑就是一块铁，长时间不用就容易生锈''，尤其是年纪过了30岁之后，大脑的记忆力就会开始减退。
此时就需要坚持学习，善于运用大脑，保持大脑的活跃性，能够很好的延缓老年痴呆的出现。
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5，坚持乐观心态
有一个好的心态对于身体健康来说尤为重要，尤其是对于经常发火的人来说，遇到事情一定要先让自己冷静下来。
可以现在心里默默数10个数字，之后换个角度来思考问题。因为经常生气很容易加重肝火，不利于各个器官之间的协作。
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