冬天吃苹果好处多多，却有一大禁忌，还有人不煮水

文章插图

冬天吃苹果好处多多，却有一大禁忌，还有人不清楚，别犯错误了

文章插图

苹果是人们日常生活中常见的水果，也是老幼皆宜的水果之一。苹果的营养价值很高，功效也很多，深受大家的喜爱。那么，苹果有哪些功效和作用以及食用禁忌?下面就跟小编一起来看看吧
苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及钙、磷、铁、柠檬酸、鞣酸等有机酸及果酸胶、纤维素等
苹果可以补充人体所需的多种营养，吃起来也是美味爽口。苹果是低热量食物，还是减肥的理想食物，饭前吃一个苹果有养颜瘦身的功效
因为，苹果酸可使人体内的脂肪分解并能使皮肤润滑柔嫩，还有苹果所含的“果胶”水溶性食物纤维，会让人有饱腹的感觉，还有软化粪便使其易于排出体外和治疗下痢等整肠作用

文章插图

苹果果胶成分最好的吃法是先将表皮彻底洗净，然后连皮一起吃下去。对于一些经常患便秘的人，就寝前吃一个带皮的苹果，第二天大便会感到意外的顺畅
苹果最好不要跟胡萝卜一起吃，倒不是说两者一起吃会产生什么副作用。只是因为胡萝卜中含有一种物质，这种物质会破坏苹果中所含的维他命C，这样一来就会降低苹果的营养价值。
【 冬天吃苹果好处多多，却有一大禁忌，还有人不清楚，别犯错误了】（图片来源于网络）