宝宝这样吃肉，可能越吃越瘦？忽视这9个小细节，肉就“白吃”了很多家长想知道：宝宝该怎么

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很多家长想知道：宝宝该怎么吃肉肉？

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满妈特意搜罗了有关「宝宝吃肉」的9大高频问题，比如：
宝宝啥时候添加肉肉，肉肉吃的越多越好？？
宝宝嚼嚼就吐，是不是不喜欢吃肉？
宝宝不吃肉跟父母不爱吃肉有关系？
肉腥味太大，可不可以用调味品去腥？
……
带着「我觉得……」的心态，跟小编一起来看看如何正确给宝宝吃肉吧～
01给宝宝添加肉的最佳时间是？
有家长认为肉不好消化，晚一点添加比较好。事实上，宝宝6个月，最迟7个月，肉肉就该安排上啦。
中国膳食指南（2016）建议——
婴儿满6月龄时必须尽快引入各种营养丰富的食物，首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。 7～9月龄逐渐达到每天1个蛋黄或鸡蛋（如果蛋黄适应良好可尝试全蛋）和50g肉禽鱼。如果婴儿对蛋黄或鸡蛋过敏，在回避鸡蛋的同时再增加肉类30g 。
中国膳食指南（2016）中还指出——
研究发现：出生17～26周（约为4～6个月）的婴儿对不同口味的接受度最高，而26～45周（约为6～10.5个月）的婴儿对不同质地的食物接受度最好。
美国儿科协会（AAP）也认为6个月起即应开始给宝宝添加肉类。因为肉与蔬菜、水果质地不同，过晚引入肉类，可能会导致宝宝拒绝以至于很难引入。
02肉肉做成什么性状更好
肉的性状应该是从泥到碎块到块循序渐进的。
对于大点的宝宝，建议肉沫可以做成手指长的肉条，而不是球，方便捏握，一方面锻炼宝宝自主进食，一方面锻炼手指精细动作。但吃的时候咱可要看着点，别让宝宝呛噎到了。

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03宝宝吃的越多越好？
在吃多吃少这个问题上，妈妈们常常是「夹心饼」：

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实际上，给宝宝吃肉，过多过少都不行。不同种类的食物提供不同的营养素，只有多样化的食物才能给宝宝提供全面而均衡的营养。
《中国居民膳食指南（2016）》根据宝宝不同年龄，给出「肉类辅食」摄入量建议：
?7~12个月的宝宝，每天1个蛋黄（或鸡蛋）和50g（1两）的肉禽鱼；对蛋黄或鸡蛋过敏的宝宝，则需要80g的肉禽鱼；
?13~24个月的宝宝，每天1个鸡蛋和50~75g（1两~1两半）肉禽鱼；
?2~3岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g；
（其中鱼肉摄入量，美国食品药品监督管理局（FDA）建议：2-3岁宝宝每周要吃1~2次富含DHA的鱼，每次约30g 。）
?4~5岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g 。

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小贴士：「建议添加」的量，理论上讲，应该是生肉或者仅仅过水淖熟的量。
04最适合宝宝吃的肉有哪些？
给宝宝吃肉，一般建议从富含血红素铁的红肉（如猪肉、牛肉）开始，而后可以渐渐引入白肉以及深海鱼肉。
这是因为，红肉不仅是制作“高铁辅食（预防宝宝贫血）”的关键食材，它所含的优质脂肪酸、蛋白质等元素，更是平衡宝宝营养的重要组成部分。
那么，各种肉该怎么选？

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05最好不要给宝宝吃哪种肉
·没有完全煮熟的；
·腌、熏、卤制食品如腌肉、腊肠、培根等；
·汞含量可能较高的鱼；

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·反复加热的肉;
·煎肉、烤肉、油炸尽量别给宝宝吃，蒸、煮、炖、煨最好。
06一次性做很多肉泥，冷冻起来可以吗？
一般来说，备好的辅食置于冷藏室（≤4°C）保存的时间建议不超过12小时，最长不要超过48小时，畜禽肉、鱼肉、蛋类不能超过24小时；冷冻时间（≤-18°C）建议不要超过1个月。
而「蔬菜类辅食」，香港食品安全卫生署给出的存储建议是：
★为婴儿配制的菜泥，应立即进食，最好不要贮存。
★如必须贮存，建议只供下一餐食用（少于12小时），并应放进冷藏室（≤4°C）。