孩子寒假太懒散，试试用金字塔定目标，假期充实不虚度( 二 ) 粉丝@小月月留言说：孩子一放

文章图片
写作业不专心？试试番茄时钟
金字塔时间管理法很好用，但是当我把它“安利”给闺蜜时，闺蜜说：“目标定得在大，一到操作就悲剧。一篇作业磨蹭一下午，什么计划都白搭。 ”想必这也是很多爸爸妈妈的痛点。而“番茄钟时间管理法” ，不仅能够帮孩子高效完成任务，还能在写作业的同时，锻炼专注力。
番茄时钟管理法，是指将完成任务的时间，分为每20分钟一个番茄钟。这个番茄钟内就专心做事。完成一个番茄钟就休息5-10分钟。

文章图片
第一：给孩子设计好番茄时钟
家长可以在网上购买一个番茄时钟，然后设定孩子的一个学习时间，孩子的注意力是有限的，成年人能够专注二十多分钟，而孩子可能就只有5到10分钟。那么父母一开始可以给孩子定一个10分钟的学习时间，在这十分钟里，孩子就专心做一件事，当时间结束番茄时钟会提醒，这时孩子就可以休息上一会。
Tips：我们一开始不要给孩子一天定太多的番茄时钟，一般一天有四到五个为最佳。

文章图片
第二：不要太贪心
有些爸妈可能觉得，孩子的专注力不止十分钟，这次他状态很好，到十分钟未必要停下来，反而继续学习。其实这种做法并不合适，因为番茄钟时间管理法，并不仅仅为了专注完成任务，而是要培养一种时间习惯。因此如果孩子还在学习，完成一个番茄钟，也要起来喝水或者走一走。
第三：引导孩子学会记录
当孩子学会了用番茄时钟之后，父母要引导孩子去记录他一天用了多少次番茄时钟，是用来做什么事情。比如每做完一件事，就在桌子旁的白纸上记录一下。这样可以让孩子清晰地知道他每天都了什么事情。
【图片来源于网络，侵立删】