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胡兵数十年如一日坚持举铁的习惯确实值得我们学习 ， 不过这些年他在事业上的拼命其实也是在透支他的健康！
虽然健身能提高身体素质 ， 帮助你避免一些小病小灾 ， 但也不是万能的 。 如果长时间处于劳累状态、不注意劳逸结合 ， 铁打的身子也会顷刻间崩塌！


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诚然 ， 成年人的世界有很多无奈 ， 努力工作和保持健康之间 ， 确实存在着一些不得已 。
但是 ， 我更相信 ， 一些不健康的生活方式 ， 是可以改善的；一些不幸 ， 也是可以避免的 。


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放下手机、好好睡觉、让身体早点进入休息状态 ，
少点外卖 ， 自己学着下厨 ， 做些健康的美味犒劳自己 。


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少抽烟、少喝酒；定期去检查身体 ， 有病别拖得治；
每天抽出一点时间运动 ， 晨跑夜跑 ， 哪怕只是在家做十几个俯卧撑；


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如果有一天 ， 你辉煌了 ， 一定要有个好身体 ， 才能享受人生 。
如果有一天 ， 你落魄了 ， 一定要有个好身体 ， 才能东山再起！
健康不是第一 ， 而是唯一 。


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最后 ， 希望胡兵能早日康复！
也希望老铁们在2021年 ， 善待自己 ， 健康比什么都重要！
共勉！！！
-END-
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