孕期身体的健康状况会在指甲上反应出来，你注意到了吗？怀孕后

怀孕后，激素的变化会影响准妈妈头发生长状况，可能变的更好，但也可能变的糟糕。此时准妈妈可能会出现头发易干·易断的情况，而且头发也掉的很多。

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出现这些问题时可以这么护理
1.如果头发性质变化较大，要更换洗发用品，宜选择温和的洗发水。
【孕期身体的健康状况会在指甲上反应出来，你注意到了吗？】2.适当使用一些营养品质高的护发素，可以起到营养发质，保护头发额作用。
3.可经常洗头，保持头发和头皮的洁净。
4.饮食中注意摄入一些对头发有好处的食物，如核桃·芝麻·瘦肉·新鲜果蔬等。如果掉发特别严重要及时就医问诊。

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指甲生长加快，易脆易断
怀孕导致体内的内分泌环境发生变化，准妈妈的指甲可能会长的很快，而且也变得不如原来结实，稍微碰一下就会折断，有的准妈妈的指甲还会变得凹凸不平。而有些准妈妈的指甲可能会比孕前状况还好。这都是正常现象。通常指甲脆弱的问题会在产后自愈。
一些准妈妈为了保持指甲美丽，就去涂指甲油，认为可以使指甲变得更为坚固。这是错误的认识。指甲油所含的色素及其他有毒物质很容易影响胎儿的生长发育，而且涂指甲油后，掩盖了指甲的真正色泽与情况，不利于医生判断造成指甲变化的原因。

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准妈妈平时多注意观察指甲上的微妙变化，便可预测身体的一些基本情况。指甲常见的变化有以下几种：
1.出现凹痕：指甲上出现凹痕，就说明缺钙比较严重了，孕期摄钙不足会造成肌肉痉挛·抽筋，骨头酸痛，还可导致骨质酥松，引起骨软化症。此时，准妈妈要注意多食用一些含钙量高的食物，如牛奶·奶酪·鸡蛋·豆制品·海带·紫菜·虾皮等
2.甲色苍白：如果指甲的形状像一个小匙子，甲色苍白，就有贫血的可能。准妈妈要关注孕期检查报告，如果确实有贫血情况，可遵医嘱口服补剂，也可食补。
3.指甲无光：如果指甲无光且全部是白色的，就可能是妊娠合并有肝部疾病的征兆。准妈妈会长觉得手脚发凉，精神差·易疲劳，而且皮肤容易干燥，毛孔粗大。平时饥饱不匀的不良饮食，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以准妈妈孕期检查时别忘了化验肝功能。

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4.指甲发黄：如果指甲发黄，很容易折断，如做家务的时候轻轻的碰触一下，指甲就会整片的往下掉，那就要警惕有没有妊娠期糖尿病了。妊娠期糖尿病将危及准妈妈和胎儿的健康，普通人患糖尿病的明显症状是多饮·多食·多尿和消瘦，准妈妈可能没有什么明显症状，不易被发现，此时应及时到医院就诊，说明情况，看是否有必要做抽血筛查和糖耐量试验。