身体|怎样吃肉才健康？以下五种尽量避免生活中

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生活中，有许多的肉类制品，对于我们的身体健康是有影响的，医生规谏，新鲜瘦肉可多吃，以下五种肉类应该尽量避免。
1、熏制类的肉制品
熏制的肉，从口感上来说，确实不错，但是它里面含有苯并芘，这也是一种致癌物，所以总是吃这样熏制的肉，是比较容易致癌的。 ===PEI_PAGER_PEI===
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2、高温油炸类
许多人在吃肉的时候，喜欢用油炸。可能在口感上，确实是比较好吃。但是这样做不仅破坏了肉里面的那些蛋白质，而且在经过高温油炸以后，也会产生一些致癌物质，常吃这样的油炸的肉类，对身体是有害而无利的。 ===PEI_PAGER_PEI===
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3、腌制类的肉制品
许多人因为太爱吃肉了，所以一次性会买的肉比较多，为了更好地存放，就会选择对猪肉进行腌制。但是腌制的肉因为放入了太多的盐，对我们身体是十分不利的。而且它里面还富含硝酸盐，它会与肉中的蛋白质结合，形成亚硝胺，这是一种致癌物，这样的物质对身体的影响也就不言而喻了。
4、太肥的肉类
有的人喜欢吃肥肉，还有的人用肥肉来炼油，不管是怎么样的吃法，都对身体健康是有影响的。肥肉里有大量的饱和脂肪酸，长期吃肥肉的人更易引发血脂高，抑制肠道蠕动，更易引发便秘。
5、发霉的肉
【身体|怎样吃肉才健康？以下五种尽量避免】有些人可能一次性买的肉或者肉制品较多，没有能及时地吃完，有些发霉了。但许多人可能舍不得扔掉，就直接用水清洗，以为洗去了那个霉点就没有事了。其实这样的食物早就有了黄曲霉素，而它是不能用水冲洗掉的，所以这样的肉千万不能吃，一定要扔掉。