从6个月开始给宝宝添加辅食，具体该怎么吃，吃什么？刚出生的小宝宝往往特别容易

刚出生的小宝宝往往特别容易长大，好像眨眼之间孩子就从小宝贝变成了大孩子。随着孩子不断成长，为了保证孩子成长的营养需要，家长需要分阶段给孩子添加不同的辅食，其中，辅食的种类与数量都随着成长阶段的不同而有所变化。

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前不久，我一个闺蜜急着跑来问我宝宝现在快六个月了，该不该给孩子添加辅食，要是给孩子加辅食的话，要吃什么，一天又要加多少合适？
闺蜜一连串的问题可没把我难倒，我先是有条不紊地回答她：可以加辅食，但要适量，这个阶段还是要以母乳喂养为主，刚开始的辅食可以加米粉、蔬菜泥、或稠粥等，因为主要是让孩子从液体食物过渡到半流质食物，所以要避免给孩子喂养固体食物。

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等到后面10个月了，孩子的乳牙慢慢长出，这时候可以尝试给孩子喂一些固体食物，但切记要少量，主要还是让孩子适应固体食物的口感，而不能作为主要营养来源。
下面是小编整理的从6个月到24个月的具体辅食添加种类，供家长们参考：
6-9月，以泥糊状辅食为辅，母乳为主
宝宝长到半岁的时候，就已经可以被喂适量的辅食了，不过家长们要记住在这一阶段，宝宝主要的能量和营养来源仍是母乳，可以加辅食，但不能吃的太多。
具体可以添加的辅食有米粉、一些蔬菜如南瓜、山药、胡萝卜可以做成蔬菜泥，既有营养也便于宝宝肠胃消化，也可以添加肉类如鱼肉、虾肉、鸡肉等，制作方法和蔬菜一样，主要是做成肉泥喂养宝宝。

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10-12月，与大人餐同步，养成规律饮食
10个月的小宝宝，乳牙已经开始慢慢长出，随着宝宝继续成长，宝宝的咀嚼能力也在不断提高，因此这时候比起半流质食物，不太硬的固体食物能够锻炼宝宝的咀嚼能力，刺激牙齿的生长，同时帮助宝宝过渡到大人餐的阶段。
在这一时期，家长们可以选择给宝宝添加的辅食有小混沌、米饭、软面包等，在水果蔬菜上可挑选的种类也更多，像香蕉、火龙果等水果，软硬适中可以让宝宝直接咬食而不用再制作成泥。

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13-24月，可以食用少量奶制品
英国国家健康服务体系表明在一岁以下的宝宝不能或需要尽量避免食用奶制品，这是因为一岁以内的小宝宝肠道还非常的柔嫩，无法通过自然消化吸收酸奶等奶制品中的营养成分，因此原本有利于肠道吸收的奶制品反而会对肠道产生刺激。
但一岁以上的宝宝肠道已经具有一定的消化能力，这时候每天给宝宝进食的奶制品限制在300毫升以内，其中的营养成分可被有效吸收，是可以促进宝宝成长发育的。同时，这时候的宝宝已经开始接触大人餐，每日进食少量酸奶等经乳酸菌发酵的产物，能更好促进肠胃蠕动，增加宝宝的营养吸收。
随着宝宝不断成长，对营养的需求也越来越挑剔，家长们还需知道的一点是，给宝宝添加辅食一般只在白天，这样不仅有利于家长制备，减轻夜间家长的带娃负担，也避免孩子的肠胃在夜间活动过度，影响到消化系统的发育。

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