一段时间没有打羽毛球！反正能让你进步了？有没有朋友一段时间没有打球

有没有朋友一段时间没有打球啊，突然一打，觉得自己好像进步了？什么球都会打了？高远球啊、杀球啊、防守啊，都打得好了，步法都跑的顺了？！

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其实这是有原因的啊！有些朋友可能会说，这可能是超量恢复呢！我个人觉得，对于业余爱好者来说，并没有什么超量恢复之说，因为根本就没有超量训练啊！相比专业运动员，他们有超量的训练，故而有超量恢复。那对于业余爱好者，最多也就是身体疲劳、肌肉酸痛而已。
具体的原因就可能是因为很多业余爱好者在打球的过程中，有很多的一些固化的错误的发力模型，或者说有一些基础性的动作是没有掌握。

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因为羽毛球，它本来就是一个小球项目，对身体的协调和动作的技巧要求很高!如果在打球过程中使用的技巧性的发力动作都是错的，那么哪怕说你一周打八天，拿时间换空间，也对你的技术是没有任何好处。他不能通过多打多练就可以使你的水平进步。相反的，练习那么多错误的动作反正会把你的动作模型打僵化了？

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所以说，一段时间没有打球，你原有的一些僵硬的肌肉，通过几天的休息以后，它就放松了。因为一段时间的休整，你原本那些错误的动作，停止了错误练习，它就不熟练了；那再一打球，你可能就会加进去了一些新的东西，而这些新的发力动作可能会对原来的这个动作模型，产生一个新的变化，而这个变化对你来说是一个好的开始。于是呢。一段时间没有打球反而进步了。
总结：羽毛球训练不能通过僵化的错误的练习来提高，哪怕是一万个小时定律也没有办法让你熟能生巧！
【一段时间没有打羽毛球！反正能让你进步了？】要想改正进步！去悟一个动作，比你去练一个动作，会有效的多!你觉得呢！