越南版“章子怡”，网友：这也太像了吧！身材也是高挑纤细，爱了在前几天

在前几天，有一位网友在外网冲浪的时候，发现了一位酷似章子怡的女模特，随后将照片搬运到网络上，随后便炸了锅。网友一看表示这也太像了。有网友表示，这简直就是年轻版的章子怡啊，甚至要比章子怡还要更像章子怡。

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这位女模特来自于越南，她的名字叫做MinhHa ，正是因为这张脸让她名声大噪，无论是神情还是气质，都让人觉得这是章子怡的孪生亲妹妹。

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MinhHa在越南是一名小有名气的模特，在撞脸章子怡事件之前，也是靠着自己的努力，成为了一名模特。她的身材也是非常的好，不同于欧美那种夸张的美，她的身材更加偏向于纤瘦，也更加符合亚洲人的审美。

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不知道这样的身材有没有get到大家的点，反正小编是实名羡慕了，酷似章子怡那天仙般的容貌，配合具有东方色彩的完美身材，这样的组合简直就是人见人爱花见花开，尤其是女孩子，人人都想要这样的身材。

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其实想要拥有这样的身材也并不是很难，相对于那种前凸后翘的身材是要容易很多的。
下面分享几个健身动作，每天只要跟着运动运动，我们也能够得到这样的身材。
动作一：平板支撑
这个动作对于我们减脂瘦身来说可以起到非常大的帮助，因为我们需要全身发力来保持这个动作，可以刺激我们全身的肌肉群，加速身体脂肪的消耗，也就是说每天坚持做这个动作可以帮助我们快速瘦身。

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动作指导：
首先我们需要俯卧在瑜伽垫上，用双脚与双臂来托起身体。
接下来我们腰部保持发力，让整个身体从脖颈到脚腕都处于一条直线。
接下来我们只需要保持好这个动作即可，随着时间流逝，我们的身体会越来越吃力，这时候就要我们坚持一下，不能出现腰部下榻的情况。
这个动作每天坚持一到三分钟，大家在做这个动作的时候可以利用手机来分散注意力，看看视频煲煲剧什么的。
动作二：开膝臀桥
此动作可以帮助我们减去双腿脂肪和腰部脂肪，让我们的腰肢更加纤细，双腿更加匀称，而且还能增强我们腰部的力量，减缓腰部疲劳预防腰部疾病。

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动作指导：
这个动作需要我们平躺在瑜伽垫上进行。
我们整个人平躺在瑜伽垫上，面部朝上，双手放在身体的两侧，随后将双腿分开，双膝间的距离略微小于双肩。
接下来我们将双腿弯曲，让双脚踩地，脚后跟位置尽可能向身体内部靠拢。
接下来我们腰部发力，将身体抬起，抬起到大腿与腹部在同一直线后，再慢慢将身体回归地面上。
【越南版“章子怡”，网友：这也太像了吧！身材也是高挑纤细，爱了】这样就完成了一个开膝臀桥的动作。
此动作每天坚持五组，每组二十个，长期坚持可以助我们练出小蛮腰与大长腿。
动作三：仰卧起坐
经常做仰卧起坐可以增强我们的腰部力量，在减脂的同时还可以帮助我们锻炼出马甲线。

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动作指导：
首先我们需要平躺在瑜伽垫上，双手放于脑袋后方，用来稳定身体。
双腿并拢，弯曲膝盖，双脚脚掌踩住地面。
接下来我们腰部发力，将上半身向上抬起弯曲，在弯曲的时候尽可能让我们的头部触碰到自己膝盖，随后再回归原位。
这样我们就完成了一个仰卧起坐的动作，此动作每天完成五组，每组二十个。
要注意的是在做这个动作的时候，我们的双脚不能移动，必须固定好，而且过程中需要我们慢慢发力，不能利用惯性。