拉肚子|假期拉肚子，小心是这个疾病惹的祸马上到假期了

马上到假期了，应酬、聚会一下子都来了，往往一顿胡吃海塞后还要喝酒助兴，酒精刺激、冷热交替之后就开始拉肚子。

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如果长期腹泻的话，就会丢失大量的水分和电解质，这时候需要及时的补充，如果体内得不到有效地补充，就会出现不同程度的水、电解质紊乱;而且肠胃道是人体吸收营养物质的唯一途径，如果腹泻，导致水电解质丢失，而且进食比较少，就会出现不同程度上的贫血、消化不良的情况，人也会出现消瘦的情况。这时候我们最需要的就是判断拉肚子是普通的肠胃炎还是肠道应激症。如何判断是否为肠易激综合征：1、病程6个月以上且近3个月来持续存在腹部不适或腹痛，并伴有下列特点中至少2项:（1）症状在排便后改善；
（2）症状发生伴随排便次数改变；
（3）.症状发生伴随粪便性状改变。 2、以下症状不是诊断所必备，但属常见症状，这些症状越多越支持肠易激综合征的诊断:（1）排便频率异常(每天排便>3次或每周
（2）粪便性状异常(块状/硬便或稀水样便);
（3）粪便排出过程异常(费力急迫感、排便不尽感);
（4）黏液便;
（5）胃肠胀气或腹部膨胀感。肠易激综合征怎么治疗？IBS的治疗是一个棘手的过程，目前仍以改善症状，提高患者的生命质量为目标。需制定个体化的治疗方案。一、饮食、生活方式、行为的调整对于轻度IBS患者，明确诊断后，向患者作出解释并针对患者个体情况进行饮食和生活方式干预，避免诱发或加重症状的食物，调整相关的生活方式。

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限制的食物种类包括：1、高脂肪、辛辣、麻辣和重香料的食物；
【拉肚子|假期拉肚子，小心是这个疾病惹的祸】2、高膳食纤维素食物可能对便秘有效（但对腹痛和腹泻不利）；
3、避免摄入含有明确过敏原成分的食物；
4、不耐受的食物。
有限的研究认为，生活方式和社会行为的调整能够减轻IBS症状。如减少烟酒摄入、注意休息、充足睡眠等行为改善，每周3~5次高负荷的体格锻炼，坚持12周后，明显阻止IBS症状恶化。二、药物治疗中重度患者，需进一步进行药物治疗。
腹泻型IBS可以应用解痉剂和止泻药物。
便秘型IBS可以利用渗透性泻剂和鸟苷酸环化酶-c激动剂。
非便秘型IBS可以使用利福昔明改善总体症状。有研究表明，利福昔明可以改善IBS-D患者总体症状和腹痛、腹胀、腹泻等症状，这种改善往往能持续12周以上。并且，这种抗生素的使用并不会对大肠菌群造成太大的扰动。